Infografis oleh Eric Edmeades pada 6 Kelaparan

Eric Edmeades telah membuat infografik pada 6 Kelaparan Manusia. Klaim utamanya adalah bahwa tidak semua kelaparan diciptakan sama.

Kelaparan # 1

Yang pertama adalah Nutritional Hunger. Edmeades mengklaim ini adalah satu-satunya bentuk kelaparan yang asli – tubuh meminta nutrisi khusus. Tetapi tubuh kita telah diajarkan untuk makan apa pun yang terlihat, jadi kita harus berhati-hati. Kelaparan gizi, Edmeades mengatakan, tidak selalu dikomunikasikan secara jujur.

Kelaparan # 2

Rasa lapar ini sebenarnya Haus. Jika Anda minum air, rasa laparnya akan hilang.

Kelaparan # 3

Rasa lapar ini untuk Variety. Ketika kita berpikir kita lapar, kita mungkin benar-benar menginginkan "sesuatu yang berbeda."

Kelaparan # 4

Ini Gula Darah Rendah. Edmeades mengatakan itu biasa "di hari ini dan usia" dan hasil dari makan gula berkualitas rendah.

Kelaparan # 5

Ini mengacu pada rasa lapar emosional, yang diklaim Edmeades adalah bentuk makan disfungsional yang umum dan berbahaya. Karena banyak orang menjalani kehidupan yang kosong secara emosional, dan karena industri makanan memasarkan emosi kita, kita mungkin mencoba mengisi kekosongan emosional dengan makanan.

Kelaparan # 6

Ini adalah perut kosong yang lapar. Edmeades mengatakan itu hanyalah strategi bertahan hidup yang tidak lagi berlaku di dunia saat ini. Dia menggambarkan rasa lapar perut kosong sebagai "perasaan" – saya berasumsi dia berarti sensasi – dan mengatakan kita tidak perlu mengindahkannya.

Makanan apa itu?

Jadi saya punya masalah dengan ini. Daftar 6 rasa lapar ini mungkin mengiluminasi bagi orang-orang dengan sedikit kesadaran tentang apa yang terjadi di tubuh mereka, tetapi itu penuh dengan kekurangan.

Mari kita singkirkan beberapa.

Kelaparan # 2: Masuk akal jika kita melihat makanan ketika kita haus. Kembali pada hari-hari ketika orang mencari makanan – dan makanan yang mereka makan memiliki kandungan air yang tinggi – makan adalah cara untuk tetap terhidrasi. Tetapi kedua negara itu berbeda. Membedakan rasa haus dari kelaparan adalah keterampilan yang bisa dipelajari. Mengapa menyebutnya rasa lapar?

Kelaparan # 3 adalah keinginan untuk variasi. Ketika Edmeades mendeskripsikannya sebagai "keinginan", dia tampaknya tidak menyadari bahwa mengidam dan kelaparan mungkin sama sekali berbeda. Anda bisa mendambakan makanan ketika Anda lapar, dan ketika Anda tidak. Kenapa menyebut ini kelaparan?

Kelaparan # 5 – rasa lapar emosional – mungkin umum dan berbahaya, tetapi itu bukan rasa lapar. Nafsu makan, dikombinasikan dengan kebutuhan emosional. Hasilnya adalah dorongan untuk menggunakan makanan karena alasan emosional.

Dengan mereka yang tidak lapar, kami pergi dengan 3 kelaparan: Gizi, gula darah rendah, dan perut kosong yang lapar.

Sekarang Ini Membingungkan Secara Mengecewakan

Tubuh manusia mengontrol asupan makanan dengan sistem kompleks yang melibatkan sinyal dari saluran pencernaan, hipotalamus, kadar glukosa darah, kekosongan dalam perut dan usus, dan kadar hormon. Hormon yang bersirkulasi dalam usus, lemak, dan pankreas mengirim sinyal baik rasa lapar atau kenyang.

Jadi sinyal ADALAH sebagian didasarkan pada kadar glukosa. Glukosa turun ketika kita tidak memiliki makanan dalam waktu yang lama – tidak hanya ketika kita sudah makan sampah, seperti klaim Edmeades. Ketika makan sampah tidak menyebabkan gula darah rendah, itu "hipoglikemia reaktif." Namun pergi tanpa makanan selama berjam-jam juga dapat menghasilkan gula darah rendah – dan itu alasan yang sah untuk makan. Begitu juga perut kosong. Mereka sering terjadi bersama.

Dan Hal Kelaparan Gizi itu?

Sekarang kita sampai ke Nutritional Hunger. Ya, tubuh membutuhkan nutrisi khusus. Saya ingin bertanya kepada Edmeades bagaimana tubuh mengomunikasikan rasa lapar ini. Jika kita mengabaikan tetes gula darah dari berjam-jam tanpa makanan, dan mengabaikan perut kosong kita, bagaimana kita bisa mengenali kelaparan nutrisi?

Untuk memperburuk keadaan, Edmeades mengklaim bahwa kelaparan gizi tidak dikomunikasikan dengan cara yang jujur ​​karena kita dilatih untuk makan apa pun yang terlihat.

Jadi tolong beri tahu saya: apa rasa Kelaparan Gizi itu? Persis bagaimana hal itu dibandingkan dengan rasa lapar ketika perut kita kosong atau gula darah kita rendah? Dan jika tidak dikomunikasikan secara jujur, bagaimana kita bisa tahu kapan kita berurusan dengan kelaparan nutrisi yang asli atau jenis yang tidak jujur ​​yang dikomunikasikan?

Beberapa waktu yang lalu, saya menulis artikel yang menantang kebiasaan ahli gizi / dietitian umum untuk membedakan "perut lapar" dari "mulut lapar".

Maksud saya adalah makanan dimaksudkan untuk dimakan sebagai respons terhadap rasa lapar fisik. Saya harus menggambarkan sensasi rasa lapar fisik kepada klien yang tidak tahu bagaimana rasanya. Makan dengan tidak adanya sensasi itu mungkin merupakan respons terhadap dorongan untuk makan – mungkin karena alasan emosional, termasuk kebosanan. Atau keinginan – mengidam biasanya karena kimia otak. Tapi itu bukan rasa lapar! Mari berhenti menyebut mereka lapar.

Berbicara seperti itu membingungkan klien. Seperti yang saya tunjukkan 2 tahun lalu, bertanya pada seseorang apakah dia makan karena perut lapar atau mulut lapar akan menimbulkan jawaban yang membingungkan: Saya tidak yakin. Aku tidak tahu. Bagaimana saya tahu?

Untuk menghasilkan respons yang jelas, tanyakan apakah dia makan karena dia lapar secara fisik atau hanya merasa ingin makan.

Saya tidak menggunakan kata "lapar" kecuali saya berbicara tentang sensasi fisik. Sensasi itu adalah sinyal dari tubuh untuk makan. Ini didasarkan pada kadar glukosa, seberapa banyak atau sedikit makanan di perut Anda, hormon yang merespons semua ini, dan seterusnya.

Jika Anda tidak memiliki sensasi itu tetapi merasa ingin makan, salah satu dari banyak alasan lain yang tercantum di atas dapat mendorong Anda.

Tetapi ketika Anda memberi tahu orang-orang satu-satunya alasan untuk makan adalah ketika tubuh membutuhkan nutrisi khusus, DAN Anda tidak menjelaskan bagaimana mengidentifikasi "hanya rasa lapar yang asli" ini, dan Anda mengatakan bahwa kelaparan ini tidak selalu dikomunikasikan dengan jujur, DAN Anda tidak menjelaskan bagaimana rasa lapar yang jujur ​​dan tidak jujur ​​berbeda satu sama lain … bagaimana mungkin Anda mengharapkan seseorang menanggapi makanan dan makan dengan cara yang alami dan logis, apalagi membuat keputusan tentang kapan harus makan?

Mengatakan saya tidak sependapat dengan pandangan Eric Edmeades tentang 6 rasa lapar dengan santai. Tuan Edmeades, beri klien Anda waktu istirahat.

Pelajaran Gitar Video pada DVD

Segala sesuatu yang Anda perlu pelajari tentang cara menguasai gitar dari kenyamanan rumah Anda sendiri dapat ditemukan saat mengambil pelajaran dari pelajaran gitar video pada DVD. Mengajar gitar sendiri adalah cara termudah dan paling efektif untuk belajar dari para profesional. Anda juga tidak akan memiliki kerumitan berurusan dengan siswa lain yang mungkin lebih cepat atau lebih lambat daripada Anda di kelas gitar.

Apakah Anda seorang pemula atau pro berpengalaman dalam band yang hanya membutuhkan sedikit boning, pelajaran gitar di DVD video dapat mengajarkan Anda kiat dan trik untuk naik ke tingkat keterampilan apa pun yang ingin Anda capai. Demonstrasi visual dari riff rock ke country atau klasik ke metal dapat melayani siapa saja yang mempelajari gitar.

Manfaat belajar gitar dari DVD adalah bahwa pengalaman bertahun-tahun dan saran yang sangat berharga dari seorang profesional dapat dengan mudah ditinjau dari waktu ke waktu. Yang diperlukan hanyalah remote yang berguna dan pemutar DVD yang bagus untuk memungkinkan Anda terus mengulang pelajaran berulang-ulang. Jika Anda adalah tipe orang yang lebih lambat dalam mengambil keterampilan baru atau ingin mengambil catatan pribadi dan mengulang latihan untuk mendapatkan sesuatu yang sempurna, maka pelajaran gitar di DVD video adalah jawabannya untuk Anda. Bisakah Anda membayangkan betapa sulitnya bagi Anda untuk melakukan ini di kelas gitar? Praktis tidak mungkin untuk "menjeda" gitar atau bahkan menghabiskan berjam-jam dengan tutor pribadi hanya untuk mendapatkan sesuatu yang benar.

DVD pelajaran gitar terbaik pasti dari Belajar Dan Master Gitar DVD. Kursus pemenang penghargaan dalam pendidikan musik ini dilengkapi dengan buku panduan rinci langkah demi langkah dan lebih dari 15 DVD. Anda mendapatkan pelajaran gitar profesional di video dengan pandangan kamera yang jelas dan multi-miring dari instruktur gitar. Selain itu, dukungan untuk produk ini sangat luar biasa karena ada forum 24/7 di mana Anda dapat memposting pertanyaan dan mendapatkan bantuan dari instruktur gitar sendiri.

Memiliki instruktur di DVD terasa seperti pengalaman belajar satu-satu untuk Anda. Pada akhirnya, Anda harus memutuskan seberapa berdedikasi Anda ingin menjadi atau berapa jam sehari untuk berlatih dan tetap berkomitmen. Satu-satunya masalah dengan pelajaran gitar di DVD adalah bahwa seseorang mungkin tidak memiliki disiplin untuk duduk melalui seluruh pelajaran tanpa gangguan di rumah.

DVD Pim Kecil – Anak-anak Kecil Belajar Frasa Tionghoa pada Kegiatan Sehari-hari

Little Pim adalah 3-piece DVD yang dirancang khusus untuk audiens anak-anak kecil. DVD mengajarkan kata-kata dan frasa anak-anak tentang bangun, makan, dan bermain. Seri Pim kecil meliputi Makan dan Minum (DVD 1), Wake Up Smiling (DVD 2), dan Playtime (DVD 3).

Little Pim DVD sangat berguna untuk anak-anak kecil untuk belajar bahasa Mandarin. Banyak DVD belajar-Cina untuk anak-anak berfokus pada kata-kata individual untuk anak-anak, seperti warna dan angka. DVD Pim Kecil juga menampilkan kata-kata ini, ditambah lagi. Little Pim mengajarkan frasa tindakan yang digunakan anak kecil dalam kehidupan sehari-hari, seperti "Saya bermain," "Sekali lagi?" "Mama sedang tidur," dan banyak lagi. Dibandingkan dengan video belajar-Cina lainnya, Little Pim memiliki pendekatan praktis untuk anak-anak kecil untuk belajar bahasa Mandarin. Selain kata-kata tindakan yang berguna, patut dipuji bahwa Little Pim juga mengajarkan frasa perawatan diri seperti "Dia menyisir rambutnya," dan "Dia sedang menyikat giginya." Ini juga mengajarkan bahasa Mandarin untuk frasa keselamatan, seperti "Hati-hati, itu panas."

Ada beberapa toko buku Cina online untuk anak-anak yang menawarkan materi Belajar-Cina, DVD Pim Kecil, dan Kumpulan Pim Kecil 3 DVD. Pembeli dapat memperoleh hingga $ 25 ketika mereka mendapatkan bundel. Little Pim DVD juga memiliki Pinyin Companion Guide untuk setiap DVD, untuk membantu orang tua dan guru mencatat kata dan frasa berbahasa Mandarin yang ditampilkan dalam DVD.

Seri Little Pim terutama untuk anak-anak yang belajar bahasa Mandarin sebagai bahasa kedua. Orang tua juga dapat menggunakan program ini untuk meningkatkan keterampilan verbal anak-anak mereka, bahkan jika bahasa pertamanya adalah bahasa Mandarin. Little Pim diciptakan sebagai tanggapan terhadap bukti ilmiah bahwa otak manusia paling reseptif untuk mempelajari bahasa baru selama masa kanak-kanak. Little Pim dirilis pada tahun 2007, diproduksi oleh pembuat film pemenang penghargaan, Julia Pimsleur Levine.

Little Pim telah memenangkan 5 penghargaan dari badan pemberi penghargaan konsumen terkemuka, seperti Kids First! Koalisi untuk Media Anak Berkualitas, Pilihan Orang Tua, i-Parenting, Yayasan Dove, dan Orangtua-ke-Orangtua.

Minta Dia Keluar Pada Tanggal Awal

Kencan pertama pasti bisa menjadi tas campuran. Ada yang hebat dan mengarah ke hubungan jangka panjang, sementara yang lain begitu canggung dan tidak nyaman sehingga Anda ingin menembak diri sendiri.

Beberapa wanita (untungnya, tidak banyak) bahkan tampaknya melihat kencan pertama sebagai "tumpangan gratis." Beberapa pria selalu terbiasa dengan wanita. Mereka membeli minuman wanita di bar, membayar makan malam yang menyenangkan, dan kemudian dibuang di penghujung malam.

Salah satu cara untuk memecahkan masalah tersebut adalah melalui penggunaan apa yang disebut "pra-tanggal". Ini adalah "kurma kopi" yang hanya berlangsung setengah jam hingga satu jam. Anda cocokkan mereka di siang hari. Karena Anda hanya minum kopi bersama, biasanya tidak menghabiskan biaya lebih dari 10 dolar. Jika teman kencan Anda tidak minum kopi, Anda bisa menemuinya di bar jus. Karena Anda membiarkan kencan Anda tahu bahwa Anda pas acara di antara keterlibatan lain, Anda memiliki alasan untuk keluar dari situasi ketika Anda ingin. Yang terbaik dari semuanya, karena pada siang hari, tidak ada alkohol yang terlibat, jadi Anda tetap waspada dan memiliki mata yang jernih selama keseluruhan acara. Ini adalah pengaturan sehari-hari yang bagus untuk melihat apakah Anda berdua memiliki chemistry itu.

Bayangkan alternatifnya: Anda bertemu di sebuah bar di mana Anda berdua minum terlalu banyak. Mungkin dia menakjubkan, tetapi Anda tidak ingat terlalu banyak selain nama yang tertulis di secarik kertas di saku Anda. Pra-tanggal adalah cara yang bagus untuk melihat apakah Anda memiliki hubungan baik di luar pesta standar atau adegan bar.

Wanita cenderung merasa lebih nyaman dengan tanggal tersebut. Mereka tampak lebih aman, dan kurang formal, dan dia tidak harus berdandan untuk keluar malam. Anda berdua mungkin akan kurang gugup, karena Anda berdua akan tahu bahwa tanggalnya akan singkat dan berakhir cepat jika tidak berhasil.

Juga ingat bahwa keselamatan selalu ada di pikiran wanita, terutama ketika dia keluar untuk pertama kalinya dengan seseorang yang tidak dia kenal dengan baik. Jangan menawarkan memberinya tumpangan – dia akan ingin kesana sendiri. Juga, jangan kaget jika dia muncul dengan seorang teman. Pendamping seperti itu mungkin ekstrim, tetapi beberapa wanita merasa mereka membutuhkan rasa aman ekstra.

Buat percakapan yang menyenangkan di kencan Anda. Jangan beri dia gelar ketiga untuk mengetahui apakah dia tepat untuk Anda. Tanggal itu sendiri akan menjadi kesempatan yang baik untuk melihat apakah Anda berdua memiliki chemistry dalam pengaturan tekanan rendah. Tujuan utamanya adalah untuk melihat apakah Anda berdua memiliki hubungan khusus itu.

Hindari subjek "berat" seperti hubungan masa lalu atau politik atau apa pun yang dapat meredam suasana hati. Sebaliknya, tertawa bersama dan berbagi cerita. Kendurkan dia dan keluarkan dia dari cangkangnya. Buat topik diskusi Anda tetap menyenangkan dan menyenangkan. Jika percakapan kelihatannya terlalu berat atau serius, ubah subjek menjadi lebih ringan. Semakin Anda bisa tertawa bersama, semakin baik hubungan yang akan Anda bangun satu sama lain.

Jika tanggal berjalan dengan sangat baik, jangan mencoba memperpanjangnya dengan "melupakan" atau "membatalkan" pertunangan Anda yang lain. Bahkan, Anda harus mencoba untuk mengakhiri tanggal pada titik yang tinggi. Ketika Anda berdua telah tertawa dan dalam suasana hati yang baik dan tanggal telah berjalan dengan sangat baik, ia akan ingin melanjutkan pengalaman dan bertemu Anda lagi. Akhiri tanggal pada waktu yang ditentukan tetapi pastikan Anda memiliki informasi kontaknya sehingga Anda dapat melihatnya lagi.

Mengurangi Lepuhan Pada Toe Tops Dengan Cleat Sepakbola yang Tepat

Ketika jari-jari kaki bergabung tinggi, mereka menjadi rentan lecet setelah lama mengenakan cleat sepakbola yang pas. Karena akan sulit untuk mengubah bagaimana jari-jari kaki terstruktur, akan lebih baik untuk memastikan bahwa Anda memilih pasangan yang tepat dari cleat sepak bola sehingga Anda dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan lecet menyakitkan yang dapat membuat sulit bagi Anda untuk menikmati permainan.

Sepak bola adalah permainan yang melibatkan banyak berjalan dan berjalan terus-menerus mengekspos jari-jari kaki ke risiko terik. Ketika keluar mencari sepasang cleat sepakbola yang sempurna, perhatikan sendi jari kaki Anda sehingga Anda memilih pasangan yang menawarkan Anda kenyamanan dan bantalan yang tepat untuk menjaga peluang terik rendah. Di bawah ini adalah cara sederhana menjaga terik di ujung kaki di teluk.

Pikirkan tentang kedalaman kotak kaki. Kaki kotak harus cukup besar untuk mengakomodasi jari-jari kaki Anda untuk menghindari terik. Ini berarti Anda harus memastikan Anda mendapatkan kecocokan saat membuat pilihan Anda. Karena itu diberikan bahwa kotak kaki akan selalu memiliki bagian yang lebih dangkal, pertimbangkan mengikat tali dengan kuat sehingga Anda mencegah agar kaki tidak tergelincir ke bagian ini sehingga memantulkan mereka.

Pilih bagian atas yang fleksibel. Sepotong sepak bola terbuat dari bahan atas yang berbeda. Bahan yang dibuat pasangan Anda akan menentukan jenis fleksibilitas yang Anda miliki. Saat memilih bahan untuk bagian atas, perhatikan fleksibilitas, terutama di sekitar kotak kaki. Semakin fleksibel bahan semakin nyaman jari-jari kaki Anda tetap dengan ketat. Bahan-bahan kaku yang menekan ke sendi-sendi jari kaki akan menggosoknya dengan cara yang salah sehingga membuat Anda lecet.

Perhatikan jahitannya. Konstruksi cleat sepakbola Anda juga penting, terutama ketika Anda ingin meminimalkan kemungkinan lecet. Jahitan dapat menambah risiko terik, terutama ketika mereka menonjol di sekitar area di mana sendi jari kaki terletak. Pilih pasangan yang konstruksinya tidak termasuk jahitan yang menonjol sehingga Anda tidak memaparkan sendi untuk menggosok yang menghasilkan lepuhan.

Ubah postur kaki. Postur tubuh jari kaki yang mencakar bisa karena berbagai alasan termasuk kelainan bentuk. Jika itu mungkin bagi mereka untuk diluruskan, pertimbangkan untuk meluruskannya. Anda dapat menggunakan podiatris untuk mendorong postur lurus menggunakan hal-hal seperti peregangan, orthotics, dan perangkat lain. Alat peraga kaki juga dapat bermanfaat dalam mengisi ruang di bawah jari kaki dan mencegah terlalu banyak lentur sehingga Anda dapat menikmati fit yang lebih aman.

Ambil tindakan protektif. Jika tidak banyak yang bisa Anda lakukan tentang jari kaki dan masih ingin tetap bebas dari lecet, pertimbangkan langkah-langkah perlindungan. Anda bisa misalnya, pertimbangkan untuk merekam jari-jari kaki untuk meminimalkan penggosokan kasar. Pemain juga dapat menggunakan lengan kaki gel silikon untuk melindungi sendi kaki yang menonjol dan pada saat yang sama menyerap geser yang mengarah ke lecet. Pilih topi kaki yang bisa digunakan oleh cleat sepak bola Anda atau tambalan pencegahan lecet yang kurang praktis.