Omega-6, Gout, dan Menghilangkan Arthritis Dalam Satu Langkah Mudah

Satu ide besar yang tampaknya tidak mendapatkan banyak perhatian di media adalah masalah efek samping omega-6. Kadang-kadang molekul yang menakutkan ini hilang di lautan manfaat suplemen minyak ikan.

Ada banyak omega-6 yang sudah ada dalam diet Amerika – ingat bahwa tujuan untuk mengonsumsi omega-3 adalah untuk menyeimbangkan jumlah omega-6 yang sudah Anda dapatkan. Saya selalu sedih dengan banyaknya orang yang tidak menyadari fakta dasar ini.

Sebenarnya, omega-6 pada umumnya, buruk untuk Anda.

Omega-6 telah secara langsung terkait dengan penyebab radang sendi, dan juga dikaitkan dengan depresi. Bagian dari alasan bahwa omega-3 mampu memecahkan beberapa masalah ini adalah bahwa minyak ikan EPA menyeimbangkan omega-6, dan bersaing untuk enzim yang omega-6 perlu berfungsi.

Jadi, mengonsumsi EPA adalah cara yang baik untuk mencegah bahaya diet tinggi omega-6.

Baik omega-3 dan omega-6 menggunakan enzim yang sama, dan ketika keduanya ada dalam darah, mereka mencegah yang lain melakukan pekerjaannya. Karena omega-6 biasanya melakukan pekerjaan yang buruk, ada baiknya ada omega-3 di sistem Anda.

Molekul Omega-3 memonopoli enzim, dan ada yang lebih baik dicapai dalam hal fungsi seluler.

Salah satu contoh bahaya yang disebabkan oleh Omega-6

Omega-6 memperburuk peradangan yang menyebabkan radang sendi. Kita tahu bahwa penyebab dasar nyeri artritis dan pembengkakan adalah respons peradangan.

Peradangan menyebabkan radang sendi, radang sendi menyebabkan rasa sakit, dan rasa sakit menyebabkan banyak dari kita tidak dapat melakukan semua hal yang ingin kita lakukan di hari tertentu. Omega-6 juga bisa memperparah asam urat. Salah satu cara yang baik untuk menghilangkan omega-6 dari diet Anda adalah mengurangi jumlah minyak sayur yang Anda konsumsi. Ini adalah salah satu sumber utama omega-6, dan benar-benar alasan bahwa kebanyakan orang perlu mengambil omega-3.

Gout dapat, dalam beberapa kasus dipandang sebagai bentuk ekstrem artritis, dan gout mencegah banyak orang berjalan. Salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan asam urat adalah rejimen harian omega-3, dikombinasikan dengan beberapa penghilang rasa sakit sederhana. Beberapa orang terkejut ketika dokter mereka merekomendasikan perawatan ini, tetapi standar dan efektif. Ini juga merupakan ide yang baik untuk menjaga kebersihan diri, terutama dengan kaki Anda.

Banyak orang mungkin memiliki masalah ini, dan asam urat atau arthritis adalah masalah serius bagi mereka. Penting untuk diingat, bahwa kekhawatiran ini berkembang seiring waktu. Mencegah bahan kimia berbahaya dari akumulasi dalam darah Anda hari ini akan mencegah Anda dari harus menghadapi asam urat dan radang sendi besok.

Menelan banyak asam lemak omega-3, seperti EPA dan DHA, mungkin merupakan langkah paling penting yang dapat Anda ambil pada tingkat diet untuk mencegah gout dan meredakan nyeri artritis pada saat yang bersamaan.

 Penyimpanan DVD Primitif – 12 Langkah untuk Membangun Unit Penyimpanan DVD Anda Sendiri

Memiliki koleksi DVD dapat menjadi masalah yang lebih cepat dari yang pernah dibayangkan. Memiliki unit penyimpanan yang bagus untuk koleksi Anda dapat benar-benar fantastis dan sesuatu yang bisa dibanggakan, terutama ketika Anda berhasil membuat sendiri furnitur penyimpanan DVD.

Alat yang Anda perlukan untuk membangun penyimpanan dvd Anda sendiri:

  • Pena, kertas, dan garis
  • papan partikel
  • tingkat
  • bor
  • sekrup
  • semua jenis lem kayu
  • teman (opsional)

Berikut adalah petunjuk dasar untuk membuat penyimpanan DVD primitif Anda sendiri:

  1. Pertama cari tahu berapa banyak DVD yang Anda miliki dengan menghitung DVD Anda.
  2. Ambil pena dan kertas kemudian tuliskan ukuran DVD apa pun. Jika Anda memiliki DVD edisi khusus dengan ukuran biasa, tuliskan juga. DVD biasa adalah 7 1/2 inci tinggi, 5 1/4 inci lebar dan 1/2 inci tebal.
  3. Langkah selanjutnya adalah menghitung berapa banyak rak yang Anda perlukan untuk menyimpan koleksi DVD Anda. Rak 3 kaki dapat menampung sekitar 70 DVD. Ketika merencanakan ruang rak Anda, pertimbangkan pertumbuhan koleksi DVD Anda. Membangun kapasitas penyimpanan DVD primitif menyimpan dua kali lipat jumlah koleksi DVD Anda akan memungkinkan Anda untuk menggunakan rak kosong selama bertahun-tahun yang akan datang.
  4. Sekarang saatnya menghitung jumlah kayu yang Anda perlukan untuk membangun penyimpanan DVD Anda. Perlu diingat bahwa, ketika menghitung jumlahnya, jangan lupa kayu yang dibutuhkan untuk rak paling bawah (yang mungkin tidak menyimpan DVD) dan panel samping.
  5. Memilih jenis kayu sangat penting untuk mencegah Anda membayar lebih untuk penyimpanan DVD primitif buatan sendiri. Pilihan murah yang cocok untuk proyek kecil ini adalah papan partikel.
  6. Hitung jumlah sekrup yang Anda perlukan untuk menyatukan penyimpanan DVD dan membayangkan ke mana mereka harus pergi sangat penting untuk berakhir dengan unit yang stabil dan dibangun dengan kuat. Mengetahui bahwa kru ini akan berada di bagian luar papan vertikal, dan bahwa setiap sekrup harus 1 inci dari tepi kayu, kita tahu kita membutuhkan 4 sekrup per rak.
  7. Selanjutnya kita harus memotong kayu. Anda dapat meminta staf penjualan perangkat keras untuk memotongnya untuk Anda, jika Anda ingin menghindari pembelian gergaji meja.
  8. Saat menyusun rak Anda pastikan mereka lurus dengan menggunakan tingkat. Sebelum menidurkan papan apa saja di panel samping, tandai di mana setiap papan masuk sebelum menggetarkan sekrup.
  9. Oleskan lapisan tipis dari semua jenis lem kayu antara papan dan panel samping untuk membuat konstruksi kokoh.
  10. Bor lubang di papan di mana sekrup akan pergi untuk memungkinkan sekrup disekrup dengan lancar.
  11. Selanjutnya, biarkan semuanya kering sesuai spesifikasi lem kayu Anda. Kebanyakan perekat kayu biasanya membutuhkan antara 12 dan 24 jam untuk dikeringkan sebelum meletakkan apa pun di rak.
  12. Opsional, Anda sekarang dapat memberikan penyimpanan DVD primitif Anda sentuhan warna jika Anda lebih suka. Setelah pekerjaan cat mengering, isi rak Anda dengan seluruh koleksi DVD Anda.

Sambil membangun dan mengatur semua bagian untuk membangun unit penyimpanan DVD pribadi Anda, pertimbangkan meminta seorang teman untuk membantu Anda memegang papan di tempat saat Anda mengacaukan setiap rak ke panel samping. Ketika melakukan perhitungan, selalu periksa kembali pengukuran dan perhitungan Anda dua kali untuk menghindari kesalahan yang disesali.