Cemas, Pemalu, dan Takut? Self-Help DVD dan E-Books Dapat Menghilangkan Gejala Anda Tanpa Terapi!

Apakah Anda merasa gugup, cemas, atau depresi? Apakah Anda mengalami masalah di tempat kerja? Apakah Anda suami atau anak-anak membuat Anda gila?

Apakah Anda menolak mendapatkan konseling karena rasa malu atau obat karena efek sampingnya? Atau, mungkin Anda sedang dalam konseling sekarang, tetapi ingin mempercepat hasil.

Ingin tahu apakah sesuatu selain pengobatan atau konseling dapat membantu Anda? Setelah semua, sekali dalam psikoterapi atau konseling, Anda harus menghadapi fakta yang tidak menyenangkan tentang cara patologis yang Anda pikirkan dan penghinaan yang Anda derita di masa kanak-kanak.

Anda harus menghadiri satu kali per minggu selama berminggu-minggu di atas mempertahankan jadwal penuh rumah, pekerjaan dan pengasuhan Anda. Tuntutan pada waktu Anda bisa luar biasa.

Artikel ini mengungkap mengapa Anda mungkin ingin menggunakan alat bantu-diri daripada mendaftar dengan konselor untuk terapi atau dokter yang meresepkan obat-obatan. Pertama, obat dapat memiliki banyak efek samping, termasuk disfungsi seksual, penambahan berat badan dan agitasi, hanya untuk beberapa nama.

Juga, menghadapi disfungsi keluarga Anda, serta Anda sendiri, dalam konseling mungkin menakutkan dan memalukan.

Setelah semua, mengekspos kelemahan Anda, kebiasaan buruk dan motivasi yang tidak menarik, mungkin memalukan dan memalukan.

Sayangnya, seperti kebanyakan dari kita, banyak kecemasan dan depresi Anda mungkin memiliki asal-usul dalam dorongan egois Anda sendiri, motivasi dan harapan yang tidak realistis. Kami mengalami uji coba yang menyakitkan di masa kanak-kanak dan dewasa bahwa kadang-kadang kita tidak sadar mengulangi dan meniru.

Freud menyebut dorongan pengulangan ini dan dalam konseling, kita dituntut untuk menghadapi dampak merusak yang ada dalam hidup kita. Kita juga harus menghadapi rasionalisasi, penyangkalan dan meminimalkan yang kita lakukan yang melanggengkan adalah masalah dan menyebabkan rasa sakit untuk orang yang kita cintai.

Ini adalah teknik emosional yang membuat kita sengsara yang telah kita gunakan sejak kecil. Di masa dewasa, mereka dapat merusak hidup kita dan kehidupan orang-orang di sekitar kita dan menyebabkan tingkat depresi dan kecemasan yang menyakitkan.

Dengan terus menggunakan teknik pertahanan ini di masa dewasa, kita mengalami masalah emosional yang menyakitkan tanpa akhir. Psikoterapi profesional dirancang untuk membawa mekanisme penanggulangan disfungsional ini ke kesadaran.

Namun, Anda, seperti banyak orang lain, mungkin ingin membantu untuk merasa bahagia, bersemangat, dan bersemangat kembali tetapi tidak ingin memulai dengan berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental atau mengambil obat-obatan yang mengubah pikiran. Jika Anda salah satunya, saya punya berita fantastis.

Sekarang, Anda bisa mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan dari kenyamanan rumah Anda sendiri kapan pun Anda mau! Itu karena program self-help generasi baru sekarang tersedia dan memberikan bantuan luar biasa dari kecemasan bagi pengguna mereka.

Mereka disebut Self-Therapy Kits (STKs) dan menggunakan mereka seperti memiliki terapis pribadi Anda yang Anda inginkan 24/7. Banyak orang cerdas sekarang menggunakan mereka karena mereka program digital mutakhir dan mereka menghilangkan kecemasan banyak orang hampir dalam semalam!

Mereka menyukai program luar biasa ini karena mereka dapat memperoleh hasil yang fantastis tanpa minum obat yang memiliki potensi efek samping yang berbahaya. Mereka adalah mandiri, inovatif dan merupakan tawaran nyata bila dibandingkan dengan pekerjaan berat dan biaya yang terlibat dalam pengadaan konsultasi profesional mingguan dan obat-obatan berbahaya.

Mereka dapat dengan mudah ditemukan dengan menggunakan mesin pencari. Hanya mencari "self-help" "buku perbaikan diri," "self-help untuk kegelisahan, depresi," terapi diri "dll.

STK adalah terapis self-help digital kompak yang kuat; mereka memberikan bantuan terapeutik cepat yang permanen dan tahan lama. Mereka adalah anugerah bagi generasi baru yang cerdas yang merupakan bagian dari era digital baru ini.

STK luar biasa karena mereka disampaikan dalam format multimedia yang menarik. Mereka dapat menyertakan salah satu atau semua hal berikut: DVD, MP3, e-book, buku kerja, video dll.

Manfaat besar lainnya adalah bahwa, karena mereka serba cepat, saat menggunakannya, Anda sepenuhnya memegang kendali. Anda menggunakannya kapan pun Anda inginkan dalam privasi rumah Anda sendiri.

Oleh karena itu, seperti memiliki konsultan profesional Anda sendiri yang tersedia untuk Anda sepanjang waktu, kapan saja, siang atau malam. STK menyediakan pengalaman memandu imajinasi yang luar biasa dan metode pemantauan kemajuan yang mudah sehingga Anda akhirnya dapat menghilangkan gejala mengganggu dan mengganggu Anda untuk selamanya.

Berita bagus: Tidak ada obat berisiko atau sesi konseling yang menyita waktu yang memakan waktu.

Tanya jawab:

T: Bagaimana jika saya berkonsultasi dengan konselor profesional sekarang? Apakah saya dapat menggunakan STK secara bersamaan?

A: Menggunakan STK sementara dalam perawatan profesional kemungkinan akan meningkatkan kecepatan dan kualitas pemulihan Anda. Sebagai soal fakta, menggunakannya sebagai tambahan atau teman untuk perawatan profesional Anda dengan cepat dapat mempercepat kecepatan pemulihan Anda secara eksponensial!

T: Bagaimana saya memilih STK terbaik untuk saya?

A: Membaca dengan teliti daftar kit terapi-diri dengan melakukan pencarian di internet dan mempelajari brosur mereka dengan hati-hati. Penting: Pastikan bahwa STK apa pun yang dapat Anda pilih dijamin tanpa syarat.

STK adalah anugerah bagi banyak orang, yang murah dan mudah digunakan!

Unsur Cleat Sepak Bola Anda Dapat Memilih Secara Bebas Sebagai Masalah Preferensi

Pasti ada elemen yang tidak bisa Anda abaikan atau anggap remeh ketika memilih cleat sepakbola terbaik. Ukuran, bahan, kenyamanan, dan teknologi yang disertakan adalah beberapa yang paling penting bagi pemain yang mencari apa pun kecuali yang terbaik dengan cleat sepakbola mereka. Dukungan, stabilitas, traksi dan kelincahan adalah beberapa elemen lain yang perlu diingat ketika membuat pilihan Anda. Cleat sepak bola hari modern dirancang untuk menawarkan lebih dari sekedar kenyamanan dan perlindungan selama bermain dan benar-benar dapat mendorong Anda untuk meningkatkan kinerja Anda.

Untungnya, masih ada unsur-unsur yang dapat Anda lepaskan dan memiliki kebebasan memilih sebagai masalah preferensi pribadi. Mereka adalah fitur yang Anda pilih semata-mata karena mereka menarik bagi Anda dan terasa benar. Dengan begitu banyak desain yang tersedia di pasar saat ini, menemukan satu yang Anda cintai tidak terlalu sulit untuk dilakukan.

Warna – Sepakbola cleats telah berubah dari model hitam tradisional menjadi yang lebih berwarna. Anda dapat menemukan warna-warna menarik yang menarik untuk memenuhi preferensi pribadi. Anda dapat memilih dari berbagai macam jeruk, kuning, hijau dan bahkan dua kombinasi warna. Kepribadian pemain dapat ditunjukkan dengan warna yang Anda pilih, tetapi umumnya mereka semua tentang daya tarik bagi pemain individu. Lebih banyak merek yang merangkul cleat sepakbola warna-warni karena mereka menjadi sangat populer di antara para pemain.

Kerah – Mereka mungkin dirancang untuk menawarkan lebih banyak perlindungan pergelangan kaki dan menawarkan kecocokan yang pas, rasakan tetapi sebagian besar pemain tidak menganggapnya bermanfaat. Namun, model berkerah dapat terlihat sangat keren, terutama ketika kerah dirancang dengan tepat. Anda dapat memilih cleat sepakbola berkerah atau non-collared sebagai masalah preferensi pribadi karena mereka tidak memainkan peran yang sangat penting untuk kinerja. Jika Anda seorang pemain yang suka tampil unik, maka Anda mungkin menemukan yang berkerah cocok untuk Anda.

Tali – Pasar memiliki berbagai macam cleat sepak bola bertali dan tanpa renda. Mereka yang tidak memiliki tali apapun datang dalam desain yang masih memastikan bahwa itu tetap utuh dan pas di kaki sedangkan mereka dengan tali memberi pemain kebebasan memilih yang tepat terutama dengan berbagai jenis kaus kaki. Beberapa datang lengkap dengan lengan untuk menjaga tali tersembunyi sehingga mereka tidak mengganggu bermain. Sebagai pemain, Anda dapat memilih opsi yang paling nyaman untuk Anda dan tentu saja desain yang Anda rasa cocok untuk Anda.

Sepakbola cleat tidak dibuat sama dan itu membantu untuk membuat semua pertimbangan saat membeli. Biasanya semakin banyak fitur yang diberikan kepada Anda semakin tinggi harga akan cenderung. Anda dapat memperoleh sebanyak mungkin fitur fungsional yang dapat Anda peroleh dari yang dibuat semata-mata untuk daya tarik tambahan. Pada akhirnya, ada fitur yang bergantung pada preferensi pribadi Anda dan Anda dapat memilih hanya untuk merasa senang dengan cleat sepak bola Anda yang dapat berdampak pada kinerja juga.

3 Hal Tidak Biasa Yang Dapat Membuat Perbedaan Dengan Cleat Sepakbola Anda

Ada banyak pilihan ketika datang ke cleat sepak bola berkat banyak merek yang mengembangkan desain dan seri baru setiap sesekali. Sepatu bola Anda mungkin tidak banyak membantu dalam meningkatkan keterampilan Anda di lapangan, tetapi mereka memainkan peran besar dalam bagaimana Anda tampil di luar sana dan betapa mudahnya bagi Anda untuk menggunakan keterampilan bermain sepak bola Anda. Untuk alasan ini, Anda harus mendapatkan sepasang sepatu bot yang sesuai dengan gaya permainan Anda untuk dapat mencapai tujuan Anda selama bermain.

Ketika membeli cleat sepak bola, pemain memeriksa elemen biasa seperti ukuran, merek, bahan dan biaya cleat. Namun, dengan menggali lebih dalam detail yang tidak biasa diperiksa, Anda meningkatkan peluang Anda untuk menemukan cleat sepak bola yang menawarkan lebih dari sekadar sepasang sepatu bot untuk melindungi kaki Anda selama bermain. Berikut adalah beberapa hal yang tidak biasa yang harus Anda pertimbangkan saat membeli sepatu bola Anda berikutnya untuk mendapatkan sepasang yang Anda suka gunakan.

1. Buat konfigurasi

Perusahaan-perusahaan boot lebih dari biasanya ketika datang ke konfigurasi dan traksi pejantan. Beberapa telah merangkul konfigurasi inovatif yang memberikan jenis traksi baru seperti posisi ekstrim kancing tripod belakang sehingga kontak tanah awal dan stabilitas dicapai dengan pelepasan kecepatan tinggi. Dalam beberapa kasus kancing yang tidak sejajar datang dengan kancing depan untuk memungkinkan traksi yang sangat baik serta akselerasi eksplosif. Anda juga dapat menemukan dua desain pisau tumit yang melayani percepatan dan memungkinkan kancing untuk menembus dan pada saat yang sama melepaskan permukaan bahkan ketika Anda berada pada kecepatan tercepat Anda. Lihat apa artinya konfigurasi stud untuk kinerja Anda dan dapatkan diri Anda cleat yang akan membuat perbedaan bagi Anda saat bermain.

2. Lidah Hilang

Mungkin terdengar aneh karena semua orang terbiasa dengan sepatu bot dan sepatu yang memiliki lidah. Namun, lidah yang hilang bukanlah suatu kesalahan, tetapi sebenarnya penghapusan yang disengaja yang menghilangkan mengepakkan sayap yang dialami sebagian besar pemain sebelumnya. Sejumlah merek merangkul desain boot tanpa lidah untuk mengurangi berat boot dan juga mengatur pembuatan sepatu bot yang lebih baik secara keseluruhan. Dengan lidah yang hilang, perusahaan-perusahaan telah menciptakan pas nyaman di sekitar mata kaki sehingga Anda masih menikmati kenyamanan bahkan dengan lidah dihapus.

3. Masukkan busa

90 menit bermain bisa terasa seperti tahun-tahun ketika Anda memiliki sedikit bantalan untuk kaki Anda. Dengan semua berlari dan menendang, Anda pasti pantas memasukkan yang memudahkan kaki Anda dalam cara yang paling nyaman sepanjang permainan. Selubung tebal yang menawarkan rasa responsif dan kenyal akan menjadi yang terbaik untuk ini. Merek boot sepakbola menggunakan bahan yang berbeda, tetapi sepatu bot yang memiliki sisipan busa 4D tampaknya cukup mengesankan dalam hal kenyamanan dan keseimbangan. Lihat jenis sisipan busa yang disertakan dengan sepasang cleat Anda dan buatlah pilihan yang baik demi kaki Anda.

10 Pelajaran Yang Dapat Kita Pelajari Dari Lebah Lebah

Kita bisa belajar banyak hal dengan mengamati perilaku lebah madu. Berikut ini sepuluh contoh pelajaran yang dapat kita manfaatkan dalam kehidupan kita sendiri.

1) Lebah madu hidup sesuai kemampuan mereka. Tidak ada bank, pinjaman atau kartu kredit di dunia lebah; hanya sumber daya yang mereka kumpulkan dan simpan sendiri. Seperti kita, lebah perlu makan setiap hari, dan mereka melakukan segalanya dalam kekuasaan mereka untuk memastikan pasokan makanan konstan dengan menyimpannya – tidak begitu banyak untuk mereka sendiri, tetapi untuk lebah yang belum lahir.

2) Lebah madu mencapai hal-hal luar biasa dengan bekerja bersama. Lima puluh ribu pekerja dapat menggeser banyak barang. Kerjasama adalah kunci keberhasilan mereka: puluhan ribu individu berperilaku sebagai organisme tunggal.

3) Lebah madu menunjukkan bahwa pembagian kerja dapat sangat efisien. Dan semua orang yang tahu bagaimana melakukan berbagai pekerjaan penting membuat fleksibilitas dan kemampuan beradaptasi. Lebah bergerak melalui serangkaian pekerjaan di sarang sebelum akhirnya muncul sebagai pengumpul makanan. Dalam keadaan darurat, mereka dapat kembali ke pekerjaan sebelumnya untuk menebus kerugian.

4) Lebah madu membuat madu saat matahari bersinar. Lebah adalah oportunis, mengambil keuntungan dari makanan yang tersedia segera setelah kondisinya tepat. Bahkan ketika toko mereka tampak penuh, mereka akan menemukan sudut-sudut aneh untuk berkemas dengan makanan,

5) Lebah madu berperilaku seolah-olah individu penting, sementara kebaikan bersama selalu menjadi prioritas pertama mereka. Ego bukan fitur lebah madu: tugas pertama mereka adalah koloni dan lebah akan mengorbankan diri mereka tanpa ragu jika mereka melihat ancaman terhadap koloni.

6) Honeybea mengerti bahwa masa-masa sulit terjadi, dan mereka selalu siap untuk kekurangan dan juga bencana.

7) Lebah madu berbagi: mereka tahu ada banyak untuk semua orang, termasuk spesies lain. Lebah madu tidak bersaing langsung dengan spesies lain: ada tumpang tindih di sumber makanan mereka, tetapi mereka tidak perlu mengusir orang lain dari wilayah mereka.

8) Honeybees beradaptasi dengan lingkungannya. Mereka tahu bahwa ini adalah satu-satunya strategi bertahan hidup yang efektif. Ini bahkan meluas ke penggunaan propolis, yang bervariasi menurut kondisi setempat, dan dapat melindungi mereka terhadap patogen terlokalisasi.

9) Honeybees mengerti bahwa komunikasi yang jujur ​​adalah inti dari komunitas. Lebah adalah komunikator yang hebat, menggunakan getaran dan feromon untuk menyampaikan pesan rumit di sekitar koloni mereka. Sejauh yang kami tahu, mereka tidak mampu mengatakan apa pun kecuali kebenaran saat mereka memahaminya.

10) kelangsungan hidup Honeybees tergantung pada pemilihan makanan berkualitas tinggi yang tidak tercemar dari berbagai sumber. Karena kita telah mengambil alih sebagian besar lahan yang tersedia untuk tujuan kita sendiri, kita bertanggung jawab untuk memastikan bahwa mereka terus memiliki akses ke bunga yang tidak tercemar oleh bahan kimia beracun yang tidak mereka pertahankan.

Selama hampir semua 80 juta tahun terakhir atau lebih, lebah memiliki tanaman berbunga untuk diri mereka sendiri. Hanya dalam 100 tahun terakhir makanan alami mereka telah terkontaminasi oleh zat-zat yang tidak pernah mereka temukan sebelumnya: bahan kimia buatan manusia dirancang untuk meracuni mereka dan sejenisnya, beberapa di antaranya dengan licik dimasukkan ke dalam tubuh tanaman yang mereka makan. Semakin banyak racun ini tersebar di tanaman dan di tanah, dan lebah tidak memiliki kesempatan untuk bertahan dari serangan gencar mereka.

Kita harus mereformasi metode pertanian kita. Alternatifnya adalah dunia yang dikendalikan oleh perusahaan, yang berniat membawa rantai makanan sepenuhnya di bawah kendali mereka.

Penghapusan 'spesies gangguan' sudah berlangsung oleh mereka yang ingin mengambil untung dari tanaman GM. Bagi mereka yang ingin menghasilkan miliaran dolar dari jagung, gandum, beras, dan kapas, lebah madu itu tidak relevan. Mereka tidak peduli jika mereka menghilang: mereka tidak berguna bagi mereka, karena semua tanaman yang tumbuh dari biji GM yang mereka jual adalah penyerbukan angin.

Ironisnya, beberapa perusahaan yang sama ini sudah mendapatkan keuntungan dari membiakkan dan menjual spesies lebah lainnya – seperti lebah dan lebah bumblebe – kepada mereka yang tanamannya memang membutuhkan penyerbukan. Karena lebah ini perlu dikembangbiakkan secara kuantitas dan diperbarui setiap tahun, mereka telah menemukan cara untuk mendapatkan keuntungan komersial dari situasi berkembang yang harus menimbulkan pertanyaan tentang keterlibatan mereka dalam kematian lebah madu.

Apakah mereka, pada kenyataannya, sengaja meracuni lebah madu untuk mengeksploitasi celah yang dihasilkan di pasar?

10 Hal yang Dapat Anda Lakukan untuk Membantu Menyelamatkan Lebah

1. Berhenti menggunakan insektisida – terutama untuk berkebun 'kosmetik'.

Ada cara yang lebih baik untuk menangani hama – terutama kontrol biologis. Pestisida modern sangat kuat dan banyak yang tahan lama dan sangat beracun bagi lebah dan serangga lainnya. Menghapus semua pestisida yang tidak perlu dari lingkungan mungkin adalah hal paling penting yang dapat kita lakukan untuk menyelamatkan lebah.

2. Hindari benih yang dilapisi dengan insektisida sistemik.

Waspadalah – banyak biji sekarang dilapisi dengan Clothianidin dan insektisida sistemik terkait, yang menyebabkan seluruh tanaman menjadi beracun bagi lebah dan semua serangga lain yang mungkin memakannya. Periksa paket benih Anda dengan hati-hati – dan jika ragu, tanyakan kepada pabrikan untuk informasi lengkap.

3. Baca label pada kompos taman – hati-hati terhadap pembunuh tersembunyi!

Beberapa kompos taman sedang di jual yang mengandung Imidacloprid – insektisida mematikan yang diproduksi oleh Bayer. Ini sering disamarkan sebagai 'perlindungan pohon anggur' atau serupa, tetapi sangat beracun bagi semua serangga dan semua kehidupan tanah, termasuk cacing tanah menguntungkan. Insektisida diambil oleh tanaman, dan jika Anda menggunakan kompos ini dalam keranjang gantung, lebah yang mencari air dari kompos basah dapat terbunuh.

4. Ciptakan habitat alami.

Jika Anda memiliki ruang di kebun Anda, biarkan beberapa dari itu menjadi liar untuk menciptakan tempat berlindung yang aman bagi lebah dan serangga lain dan mamalia kecil. Kebun yang terlalu rapi tidak begitu ramah bagi satwa liar!

5. Tanam bunga ramah lebah.

Anda dapat membeli biji bunga liar dari banyak pedagang benih, dan mereka dapat ditebar di setiap lahan cadangan – bahkan di tanah bekas yang tidak dibudidayakan. Beberapa 'tukang kebun gerilya' bahkan menanam mereka di taman umum!

6. Menyediakan situs untuk sarang lebah.

Jika Anda memiliki beberapa ruang kosong, Anda dapat menawarkan sudut taman Anda ke peternak lebah lokal sebagai tempat untuk menyimpan satu atau dua sarang. Mereka harus memiliki akses reguler, jadi ingatlah hal ini ketika mempertimbangkan sebuah situs.

7. Buat rumah lebah liar.

Menyediakan kotak sederhana sebagai tempat bagi lebah liar untuk mendirikan rumah adalah satu langkah pendek dari mengambil perlombaan, tetapi mungkin menarik bagi mereka yang ingin memiliki lebah di sekitar tetapi tidak ingin terlibat dengan merawat mereka. Ide untuk kotak semacam itu dapat ditemukan secara online.

8. Dukung peternak lebah lokal Anda.

Banyak orang percaya bahwa madu lokal dapat membantu mengurangi efek hayfever dan alergi serupa, yang merupakan salah satu alasan yang baik untuk membeli madu dari peternak lebah lokal daripada dari supermarket, yang sebagian besar berasal dari madu dari ribuan mil jauhnya. Jika Anda bisa, temukan peternak lebah yang tidak menggunakan bahan kimia apa pun di sarang mereka dan minta madu sisir untuk suguhan nyata.

9. Pelajari tentang lebah – dan beri tahu yang lain.

Lebah adalah mahluk yang memukau yang relatif sedikit orang yang kesulitan memahami. Bacalah buku bagus tentang lebah dan perlebahan, dan siapa tahu – Anda mungkin memutuskan untuk:

10. Menjadi peternak lebah.

Lebih mudah daripada yang Anda bayangkan untuk menjadi peternak lebah – dan Anda tidak membutuhkan peralatan mahal dalam katalog yang mengilap! Segala yang Anda butuhkan untuk membuat lebah berhasil dapat dilakukan oleh siapa saja dengan beberapa alat sederhana: jika Anda dapat memasang rak, Anda mungkin bisa membangun sarang lebah!

Terjebak dengan Cleat Sepakbola Berbau? Apa yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mengatasi Masalah

Berlari di bawah panas dapat menyebabkan berkeringatnya kaki meninggalkan kelembapan dan bau di cleat sepak bola Anda. Kenyataan bahwa Anda harus mengenakan kaus kaki sepak bola untuk kenyamanan meningkatkan kemungkinan terjebak dengan cleat sepak bola yang bau. Itu bahkan lebih buruk ketika Anda meninggalkan mereka di tas Anda alih-alih menayangkannya. Bau bisa sangat kuat dan tak tertahankan, tapi untungnya bukan tidak mungkin menyingkirkannya.

Sama seperti yang lainnya, yang terbaik adalah memulai dengan mengambil langkah-langkah pencegahan untuk menjaga agar bau tidak menyengat. Jika Anda ingin menghilangkan kemungkinan masalah bau ini, Anda harus:

Bersihkan mereka setelah setiap latihan atau permainan dan biarkan mereka mengering; pembersihan harus konsisten

· Pilih K-leather di atas bahan sintetis karena kulitnya bisa bernapas dan tidak menyimpan bau yang terperangkap.

· Segera keluarkan setelah permainan dan letakkan lembar pelembut kain di dalamnya sebelum menempatkannya di dalam tas; Anda kemudian dapat memasukkan mereka dengan koran kering setelah mencapai rumah untuk menyerap kelembaban dan cairan.

· Keringkan udara di area kering yang teduh di luar ruangan, bukan di bawah sinar matahari langsung yang dapat merusak.

· Pastikan cleat sepak bola benar-benar kering setelah dicuci atau dibersihkan sebelum memakainya lagi ke gim Anda

· Temukan kaus kaki sepak bola yang sesuai; kaus kaki penyerap lebih baik dan mereka harus memiliki ketebalan yang tepat untuk menghindari keringat berlebih selama bermain

· Pertimbangkan untuk mendapatkan lebih dari satu pasang; bergantian antara permainan memberikan waktu cleat sepak bola ke udara, maka melawan bakteri dan menjaga bau di teluk

· Pastikan kaki Anda bersih dan kering setiap kali Anda memakai cleat dan kaus kaki sepak bola Anda; juga penting untuk tidak menggunakan kembali kaus kaki sebelum dicuci

Jika sudah terlambat untuk mencegah bau dan Anda sudah memiliki cleat sepak bola yang bau untuk ditangani, Anda dapat menggunakan tips berikut untuk menyingkirkan bau.

· Gunakan rekomendasi produsen untuk mencuci cleat sepakbola Anda; kebanyakan hanya perlu sabun cuci piring cair, air dan kain lembut untuk mencuci secara menyeluruh

· Setelah dicuci, bilas dengan benar untuk menyingkirkan semua sisa sabun dan lap jika perlu sebelum kemudian memungkinkan mereka untuk benar-benar kering

· Setelah mengeringkannya, taburkan baking soda ke masing-masing sehingga bisa menyerap bau. Soda harus dibiarkan selama 24 jam atau bahkan 72 jam untuk hasil terbaik. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan bubuk penghilang bau kaki pilihan Anda dan kemudian gunakan vacuum yang digenggam untuk menghilangkan bubuk

· Gunakan kain kabut berkualitas baik untuk menetralkan bau dengan membunuh semua bakteri; ada produk bau yang dapat menyerap kelembaban, menghilangkan bau dan mencegah bakteri jadi temukan yang bagus untuk cleat sepak bola Anda

Tidak ada alasan mengapa Anda harus terjebak dengan cleat sepak bola yang bau. Langkah-langkah pencegahan yang sederhana dapat mencegah masalah ini dan Anda dapat menggunakan langkah-langkah penghapusan yang sederhana juga ketika masalah sudah ada.