Cara MUDAH Membuat Penis Anda Lebih Besar Hanya Dalam 6 Menit (Saat Anda Mandi!)

Anda bangun di pagi hari dan memulai rutinitas Anda yang biasa. Bagian dari rutinitas Anda yang biasa termasuk mandi. Kecuali sekarang, Anda hanya menambahkan satu langkah tambahan ke bagian rutinitas Anda. Saat Anda mandi, Anda melakukan hal-hal yang akan membuat penis Anda lebih besar!

Kedengarannya cukup luar biasa, bukan?

Maksud saya, pria mana yang tidak mau menambahkan panjang, lingkar, dan lebih banyak lagi ke ereksi penisnya … saat di kamar mandi … TANPA menggunakan alat yang jelek … dan TANPA harus minum pil berbahaya?

Yah, ini benar-benar mungkin. Kuncinya adalah melakukan ini dengan 100% semua pembesaran penis alami.

Pembesaran penis alami tidak menggunakan apa pun kecuali kedua tangan Anda dan melakukan latihan yang unik pada endowmen Anda untuk meningkatkan semua aspek penis Anda … secara alami, konsisten, dan permanen.

Kedengarannya bagus? Besar!

Saya punya untuk Anda di bawah rutinitas pemula yang dapat Anda lakukan saat berikutnya Anda mandi. Rutinitasnya sangat mudah dan hanya butuh enam menit untuk Anda lakukan.

Mari kita mulai …

Langkah pertama – Biarkan penis Anda memanas. Ini sangat sederhana. Karena Anda melakukan rutinitas ini sambil mandi air panas yang bagus, pemanasan penis Anda sudah selesai … dengan mandi air panas! Biarkan saja airnya mencapai kejantanan Anda selama 2 menit.

Meskipun pemanasan sangat cepat dan mudah, jangan, saya ulangi, JANGAN meremehkan pentingnya pemanasan penis Anda sebelum melakukan peningkatan alami pria.

Kebanyakan pria berasumsi bahwa karena jenis pembesaran ini begitu mudah dan lembut, maka pemanasan tidak terlalu diperlukan. Nah, faktanya adalah bahwa ya, metode ini lembut, bagaimanapun, itu SANGAT efektif! Jika Anda tidak melakukan pemanasan atau jika Anda melakukan metode terlalu agresif, efek samping pasti akan terjadi.

Langkah Dua – Lakukan latihan pemanjangan awal. Untuk menambah panjang ereksi Anda, dengan langkah ini Anda akan melakukan latihan peregangan dasar. Jenis-jenis latihan ini meniru apa yang DANGEROUS tergantung bobot lakukan … tetapi tanpa efek samping yang MENAKUTKAN!

Baiklah, untuk melakukan latihan pemanjangan dasar, cukup buat O.K. tanda tangan kananmu. Dengan tiga jari menghadap ke atas, letakkan lingkaran O.K. masuk tepat di bawah kepala penis Anda. Tarik perlahan penis Anda tanpa melepaskan tangan Anda selama 2 detik. Sekarang lepaskan. Ulangi semua langkah dengan tangan kiri Anda. Lakukan 20 repetisi dengan masing-masing tangan.

Langkah ketiga – Lakukan latihan penebalan awal. Apa yang Anda lakukan di sini adalah pengenalan dasar rutin Jelqing.

Dengan melakukan latihan ini, Anda akan mempertahankan O.K. tanda dari latihan pemanjangan di atas. Kecuali kali ini Anda akan menempatkan lingkaran pada DASAR penis Anda.

Mulai dari pangkal penis Anda, dengan lembut tetapi dengan kuat gerakkan tangan Anda ke arah kepala penis Anda, dan kemudian lepaskan cengkeraman Anda tepat sebelum mencapai kepala. Ulangi dengan tangan yang berlawanan dan kemudian lakukan 20 pengulangan dengan kedua tangan dalam gerakan ritmik.

Langkah Empat – Akhiri dengan 20 kontraksi otot PC. Otot PC adalah otot kecil antara anus dan testis Anda. Pernahkah Anda mencoba untuk membuat penis Anda bergerak tanpa menggunakan tangan Anda? Perasaan otot aneh yang membuat itu terjadi adalah otot PC Anda.

Sekarang, untuk melakukan kontraksi, yang perlu Anda lakukan adalah mengontraksikan otot ini dengan irama "berdenyut" sebanyak 20 kali selama 20 detik. Istirahat selama 20 detik, lalu ulangi pengaturan 3 kali.

Itu dia!

Ingat saja, dengan melakukan latihan ini, Anda ingin mendorong pertumbuhan … bukan memaksanya. Sangat penting untuk tetap KONSISTEN … tetapi jangan berlebihan melakukannya.

Di atas adalah latihan rutin dasar untuk pemula untuk memulai dengan pembesaran penis alami. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat tumbuh hingga inci ekstra dalam 4 bulan, plus melihat peningkatan ketebalan yang nyata.

Big Butt Workouts – DVD untuk Membantu Anda Mendapatkan Butt Lebih Besar

Dapatkan tubuh impian Anda dengan latihan untuk bokong yang lebih besar! Beberapa wanita berjuang dengan motivasi ketika harus berolahraga. Mungkin Anda tidak yakin latihan apa yang harus dilakukan, bagaimana melakukannya dengan benar atau berapa banyak repetisi yang perlu Anda lakukan untuk melihat hasilnya. DVD workout rumahan yang memiliki latihan khusus yang ditargetkan untuk bokong Anda akan memberi Anda motivasi yang Anda butuhkan untuk berolahraga di rumah serta menunjukkan kepada Anda latihan apa yang harus dilakukan dan bagaimana melakukannya dengan benar.

DVD workout rumahan adalah cara yang bagus untuk mendapatkan hasil yang luar biasa dengan sangat cepat. Berikut adalah tampilan cepat dari beberapa DVD paling populer yang akan membantu Anda mendapatkan bokong yang lebih besar dengan cepat.

Angkat Butt Brasil

Sama halnya dengan prosedur pembesaran buttock bedah populer, Brazil Butt Lift DVD membuat klaim yang berani tetapi apakah itu sesuai dengan hype? Benar! Orang-orang Brasil terkenal karena penghinaan mereka yang luar biasa dan jika Anda ingin mendapatkan bajakan bikini Brasil yang luar biasa, ikuti 5 latihan pada 3 set DVD ini dan kalender latihan yang bisa disesuaikan yang datang sebagai bagian dari himpunan. Set DVD bumper ini dilengkapi dengan band resistensi boot, flashcards latihan, panduan makanan pembakaran lemak dan alat yang Anda butuhkan untuk mengukur kemajuan rampasan Anda. Setelah beberapa minggu setelah sistem Angkat Butt Brasil, Anda akan memiliki barang rampasan yang bisa dibanggakan.

Kim Kardashian: Fit In Your Jeans oleh Friday: Ultimate Butt Body Sculpt

Kim Kardashian memiliki salah satu booties terpanas di Hollywood. Dalam latihan Kim, dia membawa Anda melalui latihannya yang membantunya menurunkan berat badan sambil mempertahankan pantat seksi. Latihan dalam DVD telah dirancang oleh pelatih pribadi Kim dan akan mencakup latihan kardio serta gerakan toning-pantat. Kim dan pelatih pribadinya akan membawa Anda melalui latihan yang menggabungkan lunges, aerobik langkah, dan latihan angkat beban lainnya untuk memahat hasil rampasan Anda. Bersiaplah untuk menjadi sakit pada hari berikutnya ketika otot-otot pantat Anda bekerja keras dengan Ultimate Butt Body Sculpt!

Cathe Friedrich: Butts and Guts

Cathe telah membuat DVD workout rumahan selama lebih dari 26 tahun dan dia menciptakan salah satu langkah DVD aerobik pertama yang pernah ada pada tahun 1989. DVD lagu Cathe Butts and Guts akan memberi Anda latihan yang mematikan untuk abs dan glutes Anda. Anda akan membutuhkan langkah, beberapa beban ringan dan bola aerobik untuk latihan. Ini adalah latihan yang sulit, tetapi hasilnya patut ditiru. Ikuti Butts and Guts DVD 2-3 kali seminggu untuk hasil terbaik.