Home Fitness DVDs Adalah Alat Olahraga yang Berharga

Sejak hari-hari Jane Fonda dan kelompok olahraganya yang leotard, olahragawan yang mengenakan leg-warm di VHS-itulah Video Home System bagi Anda yang berusia di bawah 25 tahun telah menyukai kenyamanan bekerja di rumah. VHS kini telah lama pergi jalan dinosaurus, tetapi fanatisme kebugaran rumah masih hidup dan sehat. Home fitness DVD adalah pilihan yang layak bagi mereka yang tidak memiliki keanggotaan gym. Berkat kebanyakan DVD rumah, mengencangkan tempat-tempat merepotkan Anda tidak pernah semudah ini.

Tersedianya

Rata-rata insomnia kemungkinan besar akan keluar dari nama-nama program DVD kebugaran rumah populer yang terlihat mengacaukan gelombang udara di infomersial larut malam. Program-program ini membuat klaim transformasi tubuh 60 hingga 90 hari jika Anda mengikutinya dengan tekun. Tetapi bagi mereka yang tidak begitu mudah tersedot ke pusaran infomersial larut malam, Anda memiliki pilihan untuk membeli dari department store lokal atau melalui perusahaan DVD online. Bonus pembelian online adalah ulasan pelanggan yang memberi tahu Anda apakah suatu DVD bernilai uang Anda atau tidak.

Waktu dan Upaya

Desas-desus besar seputar program kebugaran rumah-menggila telah menghasilkan bagian dari jumper bandwagon. Tapi sebelum Anda meninggalkan keanggotaan gym Anda, Anda harus tahu bahwa DVD kebugaran rumah membutuhkan upaya dan konsistensi yang sama seperti pergi ke gym; Anda tidak bisa mendapatkan hasil jika Anda tidak melakukan latihan. Seperti halnya rencana latihan, Anda harus berkomitmen untuk menekan tombol "Putar" pada pemutar DVD Anda dengan konsistensi. Tentu saja tidak ada program olahraga yang dapat mengalahkan diet yang buruk tidak peduli seberapa rajinnya Anda, jadi pastikan Anda juga mempertimbangkan kebiasaan makan Anda.

Pro DVD Kebugaran

Karena DVD kebugaran sudah diprogram sebelumnya dengan latihan, tidak ada dugaan yang terlibat. Ini bermanfaat bagi individu yang tidak memiliki pengalaman dengan membuat rencana latihan. Rencana latihan ini sebagian besar dipimpin oleh ahli kebugaran energik yang memandu dan mendorong Anda untuk berolahraga dengan intensitas dan "merasakan luka bakar". Para olahragawan dapat merasa yakin bahwa program-program ini dirancang untuk memberi mereka hasil yang luar biasa jika mereka meletakkan konsistensi dan upaya.

Ide basi yang mendapatkan bentuk membutuhkan keanggotaan gym adalah kesalahpahaman besar bagi sebagian orang. Latihan mungkin bermanfaat tidak peduli di mana kamu melakukannya. Tubuh Anda tidak peduli apakah Anda di rumah atau di gym yang dikelilingi oleh sekelompok orang. Bekerja di rumah bisa sama efektifnya dengan berolahraga di gym – dan tanpa aroma kolektif keringat orang lain di sekitar Anda.

Jika Anda suka variasi ada latihan di rumah yang tersedia untuk orang-orang dari semua lapisan masyarakat. Untuk para manula, calon ibu, anak-anak, penggemar kebugaran – apa pun tujuan kebugaran Anda, ada latihan di luar sana yang sesuai dengan selera Anda.

Cons DVD Kebugaran

Satu peringatan yang datang dengan metode ini adalah faktor kebosanan. Memutar DVD lama yang sama dalam sehari-hari mungkin menawarkan kenyamanan sekarang, tetapi lembur dapat menyebabkan tubuh Anda dataran. Jika Anda tidak lagi melihat hasil dan merasa seperti latihan terlalu mudah, sudah pasti waktunya untuk mengubahnya. Jadi jika Anda cenderung untuk pergi ke rute latihan di rumah, pastikan Anda memvariasikan koleksi DVD Anda dan mengubahnya setiap enam minggu atau lebih untuk menjaga semuanya tetap segar.

Keamanan Kekhawatiran

Jika Anda memiliki penyakit yang ada yang akan menimbulkan bahaya keamanan bagi Anda berolahraga di rumah sendiri, DVD kebugaran mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda. Berolahraga di gym di hadapan profesional kebugaran disarankan.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan saja dan tidak boleh digunakan untuk diagnosis atau untuk memandu pengobatan tanpa pendapat seorang profesional kesehatan. Setiap pembaca yang peduli tentang kesehatannya harus menghubungi dokter untuk meminta nasihat.