Berapa Banyak Anda Harus Timbang untuk Melihat 6-Pack Anda?

Kebanyakan pria tidak menyadari berapa banyak berat yang harus mereka turunkan untuk melihat perut six-pack penuh mereka. Dalam banyak kasus orang akan menyabot upaya penurunan berat badan mereka sendiri karena mereka menganggap mereka akan dapat melihat semua abs mereka pada berat badan tinggi yang tidak realistis.

Jika Anda ingin melihat abs Anda maka tujuan Anda seharusnya adalah bagaimana Anda melihat ke cermin dan bukan berat badan Anda. Jika Anda pikir Anda akan melihat abs Anda di £ 180, dan Anda diet turun ke 180 kilogram dan Anda tidak 'melihat mereka … baik itu hanya berarti Anda harus diet turun lebih rendah untuk melihat mereka, tidak ada yang polos dan sederhana. trik sulap untuk itu.

Jumlah yang Anda timbang pada skala benar-benar tidak masalah, itulah tampilan yang penting. Anda mungkin memiliki gagasan yang bagus tentang bagaimana Anda ingin tubuh Anda terlihat, tetapi hanya gagasan yang samar-samar, jika Anda melihat betapa banyak yang harus Anda timbulkan pada tampilan itu. Tetapi jika Anda belum pernah melihat 6 paket lengkap Anda sebelum saya bertaruh, Anda mengasumsikan beratnya jauh lebih tinggi daripada yang sebenarnya.

Dengan kata lain, ada berat badan spesifik yang akan Anda timbang agar Anda memiliki satu set lengkap abs 6-pack yang terlihat. Kemudian ada berat badan yang sedikit lebih berat Anda akan ketika hanya 4 dari abs Anda terlihat, dan kemudian berat yang lebih berat ketika hanya 2 dari abs Anda terlihat dll. Kebanyakan orang akan menganggap six pack penuh akan terlihat di tubuh. berat badan yang hanya menunjukkan 2 abs.

Untuk beberapa alasan kita semua berpikir kita harus lebih berat daripada kita sebenarnya.

Intinya adalah berat badan Anda memiliki tampilan yang spesifik. Anda akan melihat cara tertentu dengan berat badan 150 pon, dan tampilan dan kegemaran yang khusus itu berbeda dari tampilan yang Anda miliki ketika Anda berada di 160 pon dan kemudian 170 pon dan seterusnya. Anda tidak dapat memaksa tubuh Anda untuk memiliki tampilan 150 pon ketika beratnya adalah 170 pon.

Dengan kata lain, jika 6 paket lengkap Anda hanya terlihat ketika Anda £ 150 … maka Anda tidak dapat membuatnya terlihat ketika Anda £ 170. Ini tidak berarti Anda tidak dapat menjadi 170 pound, itu berarti Anda harus menerima bahwa Anda tidak akan robek pada 170 seperti Anda berada di 150. (Ini mungkin terdengar sangat jelas tetapi banyak orang membuat asumsi ini bahwa mereka dapat menjadi ramping seperti yang mereka inginkan pada setiap berat badan).

Setiap binaragawan yang telah melakukan lebih dari satu pertunjukan dapat memberi tahu Anda dalam satu pon atau dua persis berapa banyak ia akan menimbang ketika ia memiliki 6-pack yang sudah ditentukan. Dia juga bisa memberi tahu Anda ketika dia 5 pon dan ketika dia 10 pound jauh dari 6-pack penuh terlihat.

Satu-satunya cara dia akan tahu ini adalah karena dia sudah ada sebelumnya dan tahu apa yang dia timbang saat pertama kali terjadi. Jika dia telah mendapatkan 5 pon otot sejak pertunjukan binaraga terakhirnya, maka dia juga tahu bahwa 6-paknya akan terlihat pada berat badan 5 pon lebih tinggi dari terakhir kali itu terlihat. Tapi dia tidak akan tahu pasti sampai dia diet ke 6 pak yang terlihat lagi.

Intinya adalah tidak ada cara nyata untuk mengetahui berapa banyak Anda akan menimbang ketika abs Anda sepenuhnya terlihat sampai Anda dapat melihatnya.

Jadi bagaimana Anda mengetahui berapa banyak yang perlu Anda pertimbangkan untuk melihat perut Anda?

Sederhana:

Langkah 1) Turunkan berat badan sampai Anda dapat melihat 6 paket lengkap Anda

Langkah 2) Langkah pada skala

Anda dapat menggunakan kalkulator dan estimator sepanjang hari, tetapi buktinya ada di cermin.

Jika Anda ingin melihat abs Anda maka lupakan tentang berat badan dan cukup diet sampai Anda dapat melihatnya, kemungkinan besar Anda akan lebih ringan dari yang Anda harapkan.

Terlalu Banyak Omega 6 – Kerugiannya dan Rencana Tindakan Perbaikan

Apakah Anda makan terlalu banyak lemak omega 6?

Katakan dengan jujur, apa yang Anda makan Pizza, keju, makanan olahan, cokelat makanan berminyak, minuman soda, dll. Atau sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, kacang atau ikan? Jika jawaban Anda adalah mantan, maka terus terang dan terus terang saya akan memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki terlalu banyak lemak omega 6 di tubuh Anda yang berbahaya dan akan meminta Anda untuk mengubah kebiasaan makan Anda, termasuk suplemen nutrisi dalam diet harian Anda.

Kekurangan memiliki terlalu banyak lemak omega 6 dalam aliran darah

Ilmu kedokteran telah membuktikan bahwa kelebihan dari jenis asam lemak ini tidak baik untuk kesehatan. Di bawah ini adalah beberapa risiko –

1. Meningkatnya tekanan darah

2. Peningkatan kadar trigliserida

3. Kolesterol Tinggi

4. Meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke

5. Siklus peradangan abnormal yang mengakibatkan kondisi peradangan kronis seperti Arthritis

6. Nyeri pada sendi, kekakuan pagi

7. Perubahan suasana hati

8. Kurang konsentrasi dan memori yang buruk

9. Depresi dan kecemasan

10. Menambah berat badan

Rencana korektif

Konsumsi secara teratur dari suplemen minyak ikan omega3 DHA berkualitas tinggi adalah cara yang tepat. Ini karena berbagai kondisi kesehatan yang bisa dicegah, dan bisa disembuhkan dengan bantuan kadar DHA yang tinggi dalam tubuh.

Studi telah membuktikan bahwa 50% otak manusia terbuat dari lemak dan setengah dari lemak ini adalah DHA. Tentunya, jika tubuh memiliki jumlah lemak DHA yang tinggi, otak akan tetap sehat dan semua kondisi neurobehavioral seperti kehilangan ingatan, perubahan suasana hati, konsentrasi yang buruk, dan pemahaman dapat dihindari. Studi telah menghubungkan kadar DHA yang optimal dalam tubuh dengan peningkatan IQ.

Sifat pengencer darah dari lemak DHA omega-3 menghambat plak untuk membangun dinding arteri, sehingga melindungi Anda dari serangan jantung dan stroke. Ini bertanggung jawab untuk kulit halus dan bercahaya, serta rambut dan kuku yang sehat.

Lemak DHA memiliki sifat anti-inflamasi yang menetralkan kelebihan peradangan karena kehadiran jika terlalu banyak omega 6 lemak di tubuh.

Sekarang Anda tahu terlalu banyak lemak omega 6 tidak baik untuk kesehatan, tetapi mereka memiliki efek yang merugikan, langkah selanjutnya Anda harus menyertakan suplemen minyak ikan DHA tinggi dalam gaya hidup Anda untuk melawan bertindak efek berbahaya dari lemak omega6.

Situs Taruhan Olahraga Terbaik Menawarkan Lebih Banyak Daripada Peluang

Apa Situs Terbaik untuk Taruhan Olahraga?

Ada beberapa situs yang terus muncul di daftar semua orang dari situs taruhan olahraga terbaik di Internet. Bodog, Betmaker, The Greek and Pinnacle adalah empat sportsbooks yang merupakan puncak di antara para petaruh olahraga dan pengulas. Apa yang ditawarkan setiap situs taruhan olahraga, menjadikannya salah satu yang terbaik? Apa kesamaan mereka?

Berikut adalah beberapa karakteristik bersama yang membantu mengkualifikasi setiap situs sebagai salah satu yang terbaik untuk taruhan olahraga online:

o Setiap fokus utama situs adalah taruhan olahraga. Mereka berdedikasi untuk itu dan itu berarti mereka ingin melakukan semua yang mereka bisa untuk mendapatkan dan mempertahankan bisnis Anda. Memang benar bahwa setiap situs menawarkan permainan kasino dan poker; Namun, masing-masing situs ini unggul dan terbaik di taruhan olahraga.

o Semua sportsbook online ini dicatat untuk layanan pelanggan 24/7 yang unggul.

o Mereka menawarkan peluang di semua olahraga AS utama dan olahraga lain yang populer di belahan dunia lain, termasuk kriket dan sepak bola.

Situs-situs tersebut memiliki banyak cara untuk memproses uang Anda, pendaftaran cepat dan penawaran bonus yang solid pada deposito.

o Situs taruhan olahraga ini menawarkan semua jenis taruhan yang umum, seperti moneyline, spread poin dan over / under.

o Setiap situs menyediakan informasi gratis tentang taruhan dan / atau berita olahraga.

o Semua buku olahraga ini memiliki rekam jejak setidaknya sembilan tahun.

Bisakah Anda salah dengan situs-situs ini? Sulit dipercaya bahwa Anda akan melakukannya. Namun, ada beberapa hal lain yang perlu dipertimbangkan ketika menentukan situs taruhan olahraga mana yang terbaik untuk Anda.

Situs yang mencoba untuk inventif dengan menawarkan jenis peluang taruhan baru harus selalu diperiksa dengan hati-hati. Faktanya adalah semua situs taruhan olahraga di atas terus mengembangkan peluang taruhan inovatif, baik dengan menambahkan putaran baru ke jenis taruhan standar, membuat eksotik baru, atau menyediakan fitur layanan pelanggan baru. Situs taruhan olahraga terbaik selalu berusaha meningkatkan katalog olahraga mereka. Carilah situs yang memiliki taruhan baru tentang taruhan yang mungkin menguntungkan Anda.

Salah satu fitur yang pasti akan meningkatkan kehidupan judi bettor sebenarnya adalah kelemahan dalam sportsbook-peluang mereka. Situs yang membawa sejumlah besar acara biasanya memiliki titik lemah atau dua, terutama dalam olahraga taruhan yang lebih rendah. Akan sulit untuk menemukan situs taruhan olahraga yang tidak terkini di sepak bola atau bola basket karena begitu banyak orang bertaruh pada olahraga ini. Tapi hoki, bisbol, tinju, golf, tenis, dan peluang NASCAR dapat bervariasi dari situs ke situs. Berbelanja di sekitar dan Anda mungkin menemukan beberapa peluang besar yang sulit untuk ditolak.

Bodog, Bookmaker, The Greek and PlayersOnly adalah semua pemimpin dalam taruhan olahraga Internet, menyediakan beberapa layanan terbaik, peluang taruhan terluas dan keamanan terbaik. Tetap saja, petaruh harus berkeliling; mencari situs lain yang memiliki beberapa kualitas hebat yang sama tetapi mungkin menawarkan sesuatu yang berbeda atau lebih baik. Jangan hanya jatuh ke pangkuan orang-orang besar. Memeriksa persaingan mereka akan membantu mereka tetap jujur, mendorong mereka untuk terus bekerja keras untuk menarik uang Anda dengan susah payah.

Apakah Anda Terpesona Oleh Perjudian Kasino Online? Tahu lebih banyak!

Sudah terlambat dan tidak ada orang lain yang bangun. Yang Anda inginkan adalah permainan poker yang meriah. Untungnya, ada sejumlah peluang untuk bermain poker di kasino online Anda. Cukup duduk dan masuk ke situs favorit Anda, atau mungkin melihat situs perjudian poker kasino online baru yang baru saja dimulai.

Perjudian poker kasino online tidak lagi tersedia di AS karena larangan yang disahkan oleh pemerintah pada tahun 2006, yang disebut Undang-Undang Permainan Penegakan Hukum Luar Negeri (UIGEA). Beberapa kasino di bagian lain dunia menolak untuk menerima pemain dari AS, untuk sedikit, sampai mereka dapat yakin bahwa uang masih akan diperoleh dengan aman. Itu berubah sekarang karena uang dapat dengan aman berpindah tangan.

Ada beberapa opsi pembayaran yang tersedia untuk penjudi online; kartu kredit, Neteller, Firepay, Paypal, dan transfer kawat.

Perjudian poker kasino online sangat populer. Satu situs, Bodog, mengiklankan bahwa mereka akan segera menangani satu tangan poker satu miliar mereka. Itu sangat menarik. Untuk meningkatkan kegembiraan, Bodog menawarkan lebih banyak insentif dan hadiah dari 980.000.000 tangan. Ini mengilustrasikan bagaimana beberapa situs yang lama begitu sukses untuk waktu yang lama. Beberapa ruang perjudian kasino online poker 'memiliki pemain baru yang terkenal dari turnamen televisi terbaru, sebagai tuan rumah. Ada banyak versi turnamen poker, dengan yang terbaik ditawarkan oleh kasino yang lebih berpengalaman.

Beberapa manfaat dari kasino online poker yang baru dibuka adalah; transaksi mendaftar luar biasa, perangkat lunak unggul yang dirancang untuk game, dan situs yang lebih menghibur. Misalnya, pemain dapat memilih ikon yang secara unik mewakili diri mereka di meja bermain. Situs yang lebih baik akan memiliki dukungan pelanggan yang sangat baik dan dilisensikan di daerah di mana mereka berasal. Mereka juga akan memastikan privasi pemain dan menolak untuk menjual informasi kepada pihak ketiga.

Semua kasino online sadar bahwa jika mereka tidak beroperasi dengan adil, mereka bisa masuk daftar hitam. Ada beberapa peluang bagi pemain untuk memberikan ulasan tentang kasino online yang sering mereka lakukan.

Beberapa kata peringatan perlu ada di sini. Seperti halnya permainan apa pun, mendidik diri sendiri tentang aturan, strategi, dan berapa banyak uang yang Anda rela kehilangan merupakan hal yang sangat penting. Ingat, Poker adalah permainan keterampilan. Unsur-unsur peluang yang pasti mengejutkan pemain adalah apa yang memberikan kegembiraan dari permainan. Ada sejumlah buku dan situs online yang akan memberikan pendidikan yang diperlukan untuk menjadi pemain poker yang sukses. Anda tidak hanya akan belajar apa yang harus ditawar dan apa yang dilipat, Anda bahkan dapat belajar cara curang. Kasino sedang mencari para penipu dan akan mengusir mereka dari awal. Adalah bisnis yang buruk untuk mentolerir kecurangan. Dengan mempelajari cara curang, Anda dapat belajar mengenali kapan hal itu terjadi di meja Anda dan mengalahkan retret tergesa-gesa. Juga penting untuk melaporkan kecurangan jika Anda menduga bahwa itu sedang terjadi.