cara membuat blog gratis tuk pemula

Tinjau cara membuat blog di pos ini, mungkin Anda mencarinya. Karena, keberadaan blog saat ini telah menjadi media alternatif untuk memiliki situs web secara gratis. Tetapi meskipun gratis, jika blog dikelola dengan baik, maka uang dapat mengalir dengan cepat.

Itulah yang membuat pengguna internet berkeliling menggunakan blog untuk keperluan bisnis dan hobi. Mungkin Anda juga yang ingin menggunakan media untuk mendapatkan penghasilan tambahan dari blog.

cara membuat blog gratis tuk pemula
cara membuat blog gratis tuk pemula

Namun sebelum pokerbeken membahas lebih lanjut tentang cara membuat blog menarik bagi pengunjung, mari kita pelajari dulu apa yang dimaksud dengan blog.

Memahami Blog

Bahasa, blog adalah kombinasi dari dua kata, Web dan Log, yang kemudian disingkat sebagai WEBLOG. Dalam istilah, kata WEBLOG dapat diartikan sebagai catatan online yang terdapat pada halaman situs web. Dengan demikian, blog dapat diartikan secara eksplisit sebagai situs web yang memiliki berbagai macam tulisan. Tulisan bisa dalam bentuk artikel atau informasi lain yang dibutuhkan oleh pengunjung. Isi artikel atau artikel di log dapat diakses secara online oleh siapa saja. Dari pemahaman ini, untuk membuat blog yang menarik, tentunya harus disesuaikan dengan kebutuhan penggunanya. Fitur-fitur di blog berbeda dari situs web yang dikelola secara profesional dengan membeli domain dan hosting khusus. Blog yang dapat diperoleh secara gratis memiliki fitur terbatas dibandingkan dengan situs web berbayar.

Namun meski memiliki keterbatasan, blog tetap bisa diakses oleh semua pengunjung di dunia. Jadi bagaimana Anda membedakan situs web berbayar dengan blog gratis karena mereka terlihat hampir sama? Berikut ini adalah beberapa fitur dari blog gratis yang tersedia secara umum:

URL

yang berisi nama penyedia layanan
Blog gratis memiliki nama dan alamat URL yang mencantumkan penyedia layanan. Misalnya, jika kita menggunakan fasilitas blog dari Blogger, maka alamat blog akan memiliki kata-kata blogspot tambahan di belakangnya seperti carisimbol.blogsopt.com. Jika Anda menggunakan WordPress, itu akan memiliki URL signal.wordpress.com dan seterusnya.

blog Pribadi

Kebanyakan blog gratis dibuat untuk tulisan pribadi dan bukan untuk mempromosikan merek tertentu. Beberapa pemilik blog mengisi blog mereka dengan berbagai topik, sementara yang lain hanya fokus pada satu topik.

Tetapi meskipun kebanyakan orang menggunakan blog gratis sebagai publikasi media online, tidak sedikit yang saat ini menggunakannya untuk membeli dan menjual media online. Tentu saja, membeli dan menjual di blog gratis masih belum disarankan untuk alasan keamanan.

Strukturnya sederhana

Blog biasanya memiliki tulisan dan artikel tanpa memiliki halaman yang lebih kompleks seperti tentang kami, sitemap, dan elemen lain yang biasanya ditemukan di web berbayar.

Membuat blog yang menarik membutuhkan tahap yang sama seperti membuat blog lain. Setiap pemilik blog tentu berharap setelah membuat blog, banyak yang akan mengunjunginya. Untuk mendapatkan blog seperti itu, pengaturan dan pengaturan yang optimal diperlukan dan diperbarui terus menerus.

Selain itu, membuat blog juga membutuhkan tulisan yang berbeda dari yang lain sehingga mesin pencari tertarik untuk memasukkan posting blog kita di hasil pencarian. Untuk mempersingkat waktu, cukup ikuti langkah-langkah untuk membuat akun blog gratis:

Buat email Gmail

Fasilitas blog gratis yang digunakan sebagai contoh dalam tutorial ini adalah Blogger atau Blogspot dari Google. Jika Anda tidak memiliki akun email dari Google, maka Anda harus terlebih dahulu mendaftar untuk email di Google. Silakan ikuti tutorial untuk membuat Gmail di artikel ini.

Daftarkan akun Blogger

Setelah proses pendaftaran email Google berhasil, proses selanjutnya adalah pergi ke halaman situs Blogger di blogger.com. Setelah itu, daftar blog baru dengan mengikuti langkah-langkah yang terdapat dalam panduan di halaman. Pendaftaran ini dapat dilakukan melalui PC atau melalui ponsel.

Sesuaikan fitur dan tampilan

Setelah proses registrasi akun blogger selesai dan dapatkan konfirmasi dari Google, maka Anda bisa menggunakan akun blog. Setelah itu Anda harus melakukan pengaturan optimal agar blog Anda menjadi menarik dan disukai oleh pengunjung.

Di dasbor Blogger, Anda dapat dengan bebas memilih fitur yang tersedia untuk disematkan di blog. Di sana Anda juga dapat menyesuaikan tampilannya untuk meningkatkan tampilan blog. Anda juga dapat mengunduh templat tambahan untuk aturan halaman blog agar sesuai dengan tema blog Anda

Tips untuk Membuat Posting Blog yang Menarik

Memiliki blog yang menarik tidak hanya bergantung pada pengaturan fitur yang tersedia. Tetapi itu juga berkaitan dengan bentuk tulisan dan tulisan yang Anda buat. Cara membuat blog dengan posting menarik membutuhkan beberapa kiat tepat seperti 3 langkah di bawah ini:

Buat artikel yang menarik

Jika posting yang akan dibuat adalah artikel, maka buatlah artikel yang menarik. Konten yang terdapat di blog harus baru dan bukan hasil menyalin tulisan artikel lainnya. Karena mesin pencari tidak akan tertarik menulis salinannya.

Dengan demikian, hal pertama yang harus diperhatikan dalam pembuatan artikel atau tulisan di blog adalah mencari tema yang sedang menjadi tren. Kemudian setelah menemukan tema, buat artikel atau artikel yang baru dan berbeda dari tulisan yang ada.

Membuat blog yang berisi tulisan segar akan menarik perhatian Google dan mesin pencari lainnya. Dengan begitu, mereka akan menampilkan blog Anda di kata kunci teratas yang muncul di hasil pencarian mesin pencari.

Buat format penulisan yang mudah dibaca

Selain membuat tulisan yang menarik, Anda juga harus mempertimbangkan tulisan yang baik agar mudah dibaca. Gunakan spasi yang tidak terlalu ketat untuk membuatnya sulit dibaca. Juga tempatkan gambar atau video di tempat yang tidak mengganggu pengunjung saat membaca blog Anda.

Juga manfaatkan berbagai format penulisan yang ada, seperti judul untuk judul dan sub-judul, penomoran untuk mengurutkan angka, dan lainnya. Beberapa gaya standar juga harus dimasukkan seperti tebal, miring, dan garis bawah.

Pilih font yang sesuai
Pemilihan font di artikel juga mempengaruhi kenyamanan pengunjung blog yang membaca tulisan Anda. Hindari menggunakan font dengan model yang rumit karena ini akan membuat pengunjung tidak nyaman saat membacanya. Selain itu, gunakan font dengan ukuran yang tidak terlalu kecil untuk membuatnya sulit dibaca.

Tersebut adalah beberapa langkah mudah untuk membuat blog gratis yang menarik bagi pengunjung. Selain prosedur penulisan di atas, Anda juga harus secara rutin membuat posting baru agar search engine menyukai blog Anda lebih banyak …

Anda juga harus mempelajari teknik penguasaan SEO dan tips lain agar konten yang Anda miliki selalu mendapat peringkat pertama di hasil pencarian dari mesin pencari. Selamat mencoba membuat blog ini dan semoga menjadi orang yang sukses dimulai dengan menulis blog.

Baca juga artikel lain tentang atau tulisan menarik lainnya dari

6 Resep Pancake yang Dapat Kamu Buat Sendiri

Pancake, hmm yummy! Mendengar nama penganan ini, barangkali masih tidak sedikit orang yang berpikir bahwa pancake melulu hidangan kafe atau restoran yang meskipun enak tapi cukup mahal. Padahal anggapan ini tidak selamanya benar! Kamu juga dapat membuat pancake lezat sendiri di rumah!

Iya, Menurut Sedayubet pancake yang gurih dan legit dapat hadir di dapurmu juga, asal anda mau belajar mencoba. Hasilnya dapat dicicipi bareng orang tua atau dia yang tersayang. Tunggu apa lagi? Yuk cobain resep-resep pancake berikut!

6 Resep Pancake yang Dapat Kamu Buat Sendiri
6 Resep Pancake yang Dapat Kamu Buat Sendiri

1. Mari mulai dengan Classic Pancake! Hidangan yang nggak lekang oleh masa-masa dan tidak jarang kali ngehits.

Pancake classic atau pancake polos ini ialah resep dasar untuk menciptakan pancake yang yang nantinya dapat kamu modifikasi. Meskipun hanya pancake polos, namun tetap dapat sedap loh dimakan begitu saja atau diberi topping sirup mapple, keju parut, es krim cokelat dan topping apapun yang anda sukai.

Bahan-bahan yang anda perlukan:

120 gram tepung terigu serba guna
2 sdm gula pasir putih
2 sdt baking powder
1 sdt garam
1 telur kocok
240 ml susu cair
2 sdm minyak sayur
Langkah memasak pancake-nya:

Campurkan tepung, gula, baking powder dan garam di dalam satu mangkuk besar.
Buat lubang di tengah gabungan tepung dan bahan-bahan beda tadi, lantas tuangkan telur kocok, susu dan minyak sayur di tengahnya. Aduk semua adonan hingga rata.
Panaskan wajan teflon yang telah diolesi tidak banyak minyak di atas kompor dengan api sedang.
Tuangkan adonan ke atas wajan. Agar mudah pakai takaran satu sendok sayur untuk masing-masing pancakenya.
Masak hingga kedua sisinya matang kecoklatan dan angkat.
Voila, jadi deh! Eh, resep pancake juga dapat dimasak jadi waffle loh! Asal anda punya cetakannya aja, seluruh beres!

2. Buat anda yang gemar sekali cokelat, Chocochip Pancake barangkali akan jadi resep favoritmu!

Setelah sukses dengan pancake classic, pasti menciptakan pancake chocochip ini bukanlah masalah bagimu. Cokelat yang getir tetapi manis akan membuat lidahmu bergoyang dan perutmu happy!

Bahan-bahan yang anda perlukan:

150 gram tepung terigu serba guna
1 sdm gula
1⁄4 sdt kayu manis bubuk
1 sdm baking powder
1⁄4 sdt garam
2 butir telur
240 ml susu cair
4 sdm butter yang telah dilelehkan
3⁄4 sdt ekstrak vanila
58 gram choco chips
Langkah memasak pancake-nya:

Campurkan tepung, gula, kayu manis, baking powder dan garam di dalam satu mangkuk besar.
Di mangkuk terpisah, campurkan susu cair, butter, ekstrak vanila, telur kocok sampai larut. Setelah larut, masukkan ke dalam gabungan bahan-bahan kering tadi kemudian aduk sampai semua tercampur rata.
Terakhir, masukkan chocochipnya. Tidak butuh diaduk terlampau keras, lumayan sampai merata saja.
Panaskan wajan teflon yang telah diberi tidak banyak minyak di atas kompor berapi sedang.
Dengan sendok sayur, tuang adonan di atas teflon dan goreng. Balik adonan andai satu sisi telah matang, dan angkat setelah kedua sisi pancake berwarna kecokelatan.
Aduh, baru baca resepnya aja udah ngiler nih. Pancake ini enak bila kamu beri topping taburan gula halus atau potongan buah laksana strawberry dan pisang.

3. Biar pancakemu terdapat sensasi manis dan segarnya, jajaki deh anda jajal resep Pancake Strawberry Vanila.

Yang gemar sekali buah-buahan, tetep dapat memadukannya dengan pancakes. Salah satunya resep Strawberry Vanila pancake ini! Saat anda menggigit pancake yang lembut, bakal ada sensasi kriuk-kriuk dari strawberry di dalamnya.

Bahan-bahan yang anda perlukan:

120 gram tepung terigu serba guna
2 sdm gula pasir cokelat
2 sdt baking powder
1 sdt garam
1 butir telur
240 ml susu cair
2 sdm minyak sayur
2 sdm ekstrak vanila
200 gram strawberry segar yang dipotong-potong.
Langkah memasak pancakenya:

Campurkan tepung, gula pasir cokelat, baking powder dan garam dalam suatu mangkuk.
Setelah tersebut tuangkan susu cair, minyak sayur, telur dan ekstrak vanila. Kemudian kocok sampai tercampur merata.
Masukkan strawberry yang telah dipotong-potong. Aduk sedikit supaya buahnya masuk ke dalam adonan.
Panaskan wajan teflon yang telah diberi tidak banyak minyak di atas kompor berapi sedang.
Dengan sendok sayur, tuang adonan di atas teflon dan goreng. Balik adonan bila bagian tengah pancake sudah menerbitkan gelembung. Angkat setelah kedua sisi pancake matang berwarna kecokelatan.
Rasa legit pancake yang berpadu dengan segar strawberry dan wangi vanila buat kamu nagih sama pancake yang satu ini. Beri topping laksana sirup mapple atau selai cokelat biar kian nikmat.

4. Pancake matcha atau green tea menawarkan petualangan rasa untuk kamu yang suka hal-hal menarik tak biasa!

Masih, di tahun 2015 ini segala sajian bertajuk green tea masih menjadi primadona. Dari aneka minuman dan makanan kreasi baru, sampai jajanan tradisional seperti kue cubit! Pancake pun ternyata sesuai dipadupadankan dengan bubuk teh hijau khas Jepang ini lho!

Bahan-bahan yang anda perlukan:

1 butir telur
80 ml susu cair
2 sdm minyak sayur atau butter cair
2 sdm gula
1/2 sdt ekstrak vanila
60 gram tepung terigu serba guna
1 sdm matcha powder atau bubuk green tea
1 1⁄2 sdt baking powder
sejumput garam
Cara memasak pancakenya:

Kocok susu cair, telur, minyak sayur atau butter cair, gula dan ekstrak vanila di dalam satu mangkuk besar.
Kemudian tambahkan tepung, bubuk matcha, baking powder dan garam. Kocok sejumlah 7 hingga 10 kali sampai adonannya tercampur tapi tidak boleh terlalu halus. Adonannya usahakan agak kental.
Panaskan wajan teflon yang telah diberi tidak banyak minyak di atas kompor berapi sedang.
Dengan sendok sayur, tuang adonan di atas teflon dan goreng. Balik adonan bila bagian tengah pancake sudah menerbitkan gelembung-gelembung kecil. Angkat setelah kedua sisi pancake matang berwarna kecokelatan.
Haik! Jadi deh pancake dengan rasa khas Asia Timur! Beri topping es krim vanila, madu atau sirup mapple guna menandingi rasa matcha yang sedikit pahit ya. Oh iya, resep pancake matcha ini juga dapat dibuat menjadi waffle asal anda punya cetakannya!

5. Dorayaki, camilan kesenangan Doraemon ternyata pancake pun loh! Pancake khas Jepang yang nggak kalah ciamik rasanya.

Ada nggak salah satu kamu yang penasaran, laksana apa sih rasa dorayaki itu? Kok Doraemon hingga tergila-gila begitu… Biar nggak penasaran yuk cobain resep dorayaki ini.

Pertama-tama anda harus buat anko dulu. Anko itu filling atau isian guna dorayaki yang berupa selai kacang merah super legit dan lembut.

Bahan menciptakan anko:

185 gram kacang merah
300 gram gula
Air
Cara menciptakan anko:

Rebus kacang merah di dalam 500 ml air. Didihkan sekitar 5 menit kemudian buang airnya.
Rebus lagi kacang merah itu dalam panci bersih mengandung 500 ml di atas api kecil air sekitar 1,5 hingga 2 jam. Kalau airnya asad, tambahkan lagi begitu seterusnya sampai 2 jam dan kacangnya telah empuk, gampang hancur saat ditekan.
Buang lagi air rebusan terakhir tadi. Kali ini masukkan kacang merah yang sudah lunak ke dalam panci mengandung gula, panaskan di atas api sedang. Aduk selama tidak cukup lebih 10 menit, sampai gula dan kacang tercampur rata menyusun pasta atau selai yang lembut.
Bahan menciptakan dorayaki:

150 gram tepung terigu serba guna
1 sdt soda kue
2 telur
100 gram gula
1 sdm madu
180 ml susu cair
Anko
Cara membuat pancake dorayaki-nya:

Campurkan tepung dan soda kue dalam satu mangkuk.
Di mangkuk yang bertolak belakang kocok susu, gula, dan madu menjadi satu. Tambahkan susu dan aduk sampai rata.
Masukkan bahan-bahan kering laksana tepung dan soda kue ke dalam adonan basah dan aduk sampai tercampur sempurna.
Panaskan wajan teflon yang telah diberi tidak banyak minyak di atas kompor berapi sedang.
Dengan sendok sayur, tuang adonan di atas teflon dan goreng. Balik adonan bila bagian tengah pancake sudah menerbitkan gelembung-gelembung kecil. Angkat setelah kedua sisi pancake matang berwarna kecokelatan.
Sisihkan di atas piring dan tutupi dengan serbet basah.
Terakhir, ambil satu eksemplar dorayaki, masukkan selai kacang merah atau anko yang sudah diciptakan tadi ke dalamnya dan tutupi dengan satu eksemplar dorayaki yang lain. Cubit-cubit tepiannya supaya dorayakinya bertumpuk menjadi satu.
Duh dorayakinya yang gurih sesuai sekali sama selai kacang merah yang manis. Cobain deh, biar anda nggak penasaran lagi sama makanan kesenangan Doraemon ini!

6. Pancake khas Indonesia pun nggak kalah nikmat rasanya. Ini dia Pancake Durian yang menjadi idola.

Durian ialah salah satu buah lokal yang digemari tidak sedikit orang. Olahan-olahan durian, sama laksana buahnya sendiri, sering dicari-cari dan dihargai mahal! Begitupun pancake durian yang sempat populer sebagai oleh-oleh asal Medan ini. Kamu ternyata juga dapat membuatnya sendiri!

Bahan menciptakan kulit pancake:

50 gram tepung terigu serbaguna
1 sdm gula pasir halus
1 sdm minyak sayur
1 butir telur kocok
400 ml susu cair
½ sdt garam
Dua tetes pewarna makanan bila kamu inginkan pancakemu berwarna warni. Lazimnya sih warna hijau dan kuning.
Bahan menciptakan filling durian:

50 ml krim kental yang dikocok kaku
300 gram daging buah durian matang
1 sdm gula bubuk
Cara menciptakan filling pancake durian:

Campur krim kental yang telah dikocok dengan daging buah durian dan gula bubuk sampai rata. Setelah tersebut sisihkan untuk dipakai sebagai isian pancake.
Cara memasak pancakenya:

Campurkan tepung terigu, garam, gula pasir, minyak sayur, dan telur dalam mangkuk besar. Aduk sambil dituangi susu tidak banyak demi sedikit sampai adonan halus merata.
Panaskan wajan teflon berdiameter 18 cm yang telah diolesi minyak. Tuang adonan dengan sendok sayur, tetapi kali ini ratakan ke semua permukaan wajan, menyusun dadaran tipis-tipis. Berbeda dengan pancakes beda yang diciptakan tebal-tebal. Lakukan sampai adonan habis. Sisihkan.
Setelah dadaran pancake jadi, ambil 2 sdm bahan isi, letakkan di tengah dadaran. Bungkus isian krim durian tersebut seolah anda tengah membalut risoles. Tapi alih-alih digoreng laksana risoles, simpan pancake durian kamu di dalam lemari es. Keluarkan bila sudah akan disantap saja, biar seger!
Buat yang nggak terlampau suka durian, pancake durian dapat jadi pilihan kalau anda pengen nyari tahu apa enaknya durian. Karena bau duriannya nggak terlampau tajam, namun cita rasanya tetap lezat!

Itu tadi 6 resep pancake yang pantas anda praktekkan di rumah. Semoga kamu sukses mencoba semuanya! Eits, tapi tidak boleh pantang menyerah ya bila percobaanmu gagal. Terus berjuang sampai kamu dapat buat pancake terenak yang dapat dibagikan bikin keluarga, pacar teman. Oiya jangan tak sempat buat dipecah juga.

14 cara memutihkan wajah secara alami dan permanen

Kulit wajah yang gelap dan kusam cenderung terlihat tidak menarik, baik secara langsung maupun di foto. Efeknya bisa membuat Anda kurang percaya diri hingga Anda bingung mencocokkan warna pakaian dengan warna kulit.

Klik Duniabeting ini tuk mengetahui tips tentang cara memutihkan wajah dan membuatnya tetap cerah.

Penyebab Kulit Gelap dan Kusam
Sebelumnya Anda harus tahu dulu apa yang menyebabkan kulit gelap dan kusam. Ada beberapa hal yang menyebabkan kulit terlihat gelap dan tampak kusam, termasuk:

14 cara memutihkan wajah secara alami dan permanen
14 cara memutihkan wajah secara alami dan permanen

Faktor genetik atau keturunan.
Sinar matahari dan polusi.
Merokok.
Pola hidup dan makan yang tidak sehat.
Stres karena pikiran atau tekanan.
Kulit mengalami dehidrasi sehingga kelembaban menurun.

14 Cara Memutihkan Wajah Anda dengan Cepat
Pada dasarnya, memutihkan kulit wajah tidak selalu harus dilakukan dengan pergi ke dokter kulit atau menggunakan bahan kimia. Kulit bisa lebih putih dan lebih alami dengan bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita. Bahan-bahan ini sangat bagus karena dapat memutihkan dan mencerahkan wajah hampir tanpa menimbulkan efek samping.

1. Kapur
bagaimana memutihkan wajah

Kapur mampu mencerahkan kulit wajah karena kaya akan vitamin C dan antioksidan. Dengan kandungan kapur, sel-sel kulit mati akan benar-benar terangkat dan dapat beregenerasi dengan baik.

Bahkan, jeruk nipis dapat digunakan untuk menjadi salah satu cara untuk menghilangkan komedo juga. Anda tidak hanya mendapatkan kulit yang cerah, tetapi juga halus dan kencang dengan kapur.

Bagaimana cara menggunakan:

Potong 1 lemon menjadi 2 bagian.
Peras jus lemon dan pegang dalam wadah.
Campurkan minyak zaitun dan madu ke dalam air jeruk nipis untuk hasil yang maksimal.
Oleskan campuran itu ke kulit wajah.
Diamkan selama 20 menit sampai campuran meresap ke dalam kulit.
Bilas dengan air panas untuk membuka pori-pori.
Bilas wajah dengan air dingin sehingga pori-pori tertutup.

2. Tomat
Tomat Sama seperti jeruk nipis, tomat juga kaya vitamin C yang dapat mencerahkan kulit dengan cepat. Tomat dengan kandungan air yang tinggi juga terbukti melembabkan kulit kering Anda.

Bagaimana cara menggunakan:

Potong tomat merah segar menjadi beberapa bagian.
Haluskan potongan tomat menggunakan blender, campur sedikit air.
Jus tomat saring dan bubur.
Tambahkan susu cair segar ke jus tomat untuk hasil yang lebih baik.
Aduk campuran sampai benar-benar rata.
Tambahkan campuran ke kulkas untuk beberapa saat sampai dingin.
Oleskan campuran ke wajah.
Biarkan masker di wajah selama 15 hingga 30 menit.
Bilas wajah Anda dengan air bersih.

3. Aloe Vera
Lidah buaya Aloe vera adalah bahan alami yang baik untuk regenerasi sel dan bersifat antibakteri. Oleh karena itu, menggunakan masker lidah buaya dapat melepaskan sel-sel kulit mati dengan benar dan membuat kulit lebih cerah.

Bagaimana cara menggunakan:
Potong lidah buaya menjadi beberapa bagian.
Oleskan gel lidah buaya di wajah secara merata.
Diamkan 5 hingga 10 menit.
Bilas wajah menggunakan air hingga bersih.

4. Bengkoang
Bengkoang Bengkoang adalah salah satu bahan yang paling umum digunakan untuk mencerahkan warna kulit. Pasalnya, bengkoang mengandung vitamin C, vitamin B1, rotenon, dan pachyrhizon yang sangat baik untuk memutihkan kulit. Buah ini juga akan memberi efek segar pada kulit wajah saat digunakan.

Bagaimana cara menggunakan:
Kupas kulit yang bengkak secara menyeluruh.
Potong bengkoang menjadi beberapa bagian dan kemudian parut.
Peras air bengkoang dan simpan air di dalam wadah.
Biarkan air bengkoang berdiri selama 1 jam sampai Anda melihat bahwa bagian tersebut sudah mengendap.
Pisahkan air bengkoang dengan bagian pengendapan.
Oleskan endapan bengkoang ke seluruh bagian wajah.
Biarkan selama 15 menit.
Bilas wajah dengan air dan keringkan.

5. Susu
susuSusu yang enak diminum sebenarnya bisa membuat kita lebih cantik dari luar. Tidak hanya memutihkan wajah, susu juga bisa mengurangi kandungan minyak pada wajah dan menghilangkan kantong mata gelap. Bagaimana bisa? karena susu mengandung banyak vitamin yang terkandung di dalamnya yang dibutuhkan oleh kulit.

Bagaimana cara menggunakan:
Siapkan beberapa sendok susu hangat dan murni.
Oleskan susu ke wajah dengan sikat khusus.
Biarkan campuran itu menempel di kulit selama 10 menit.
Bilas wajah Anda bersih.

6. Minyak Zaitun
Minyak zaitun Selama ini, minyak zaitun sangat terkenal dengan khasiatnya untuk melembabkan kulit kering. Ternyata bahan alami yang tinggi kandungan polifenol dapat memutihkan wajah juga jika digunakan secara teratur.

Bagaimana cara menggunakan:
Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun ke dalam wadah kecil.
Taburkan sedikit gula ke dalam minyak zaitun.
Campur dengan baik.
Oleskan campuran ke wajah dan pijat wajah dengan gerakan memutar selama 5 menit.
Bilas kulit Anda secara menyeluruh.

7. madu
Madu Madu tidak hanya efektif untuk memutihkan kulit wajah, tetapi juga mampu melembutkan kulit dan anti bakteri. Akibatnya, kita akan memiliki kulit yang segar, lentur dan terlihat jauh lebih muda.

Bagaimana cara menggunakan:
Tuang beberapa sendok madu murni ke dalam wadah.
Tambahkan sedikit jus lemon untuk hasil yang lebih baik, kemudian aduk hingga merata.
Terapkan ke kulit wajah.
Diamkan selama 10 hingga 15 menit untuk berendam.
Bilas wajah menggunakan air hangat.

8. Air Beras
Air berasSetelah Anda mencuci beras, jangan langsung buang air besar. Karena endapan air beras dapat mencerahkan kulit wajah tanpa efek samping. Kulit kita juga akan terasa lebih halus dari sebelumnya, telah terbukti oleh orang-orang kuno yang melakukan ritual ini.

Bagaimana cara menggunakan:
Rendam beras dalam air bersih.
Aduk sedikit demi sedikit sampai air putih kental dihasilkan seperti susu.
Pisahkan air dengan beras dan biarkan air dalam semalam agar seseorang dapat menetap.
Ambil endapan air beras dan tuangkan ke dalam wadah kecil.
Oleskan sedimen ke seluruh bagian wajah sambil dipijat.
Diamkan wajah selama 30 menit sampai terserap.
Bilas wajah dengan air bersih tanpa menggunakan sabun.

9. Mentimun
Timun Mentimun dapat mencerahkan kulit dengan baik karena kaya akan antioksidan seperti β-karoten. Wajah juga akan terasa lebih segar saat menggunakannya dan kulit akan terasa lebih kencang.

Bagaimana cara menggunakan:
Potong 1 atau 2 mentimun matang menjadi beberapa bagian.
Haluskan potongan mentimun dalam blender.
Saring jus mentimun sampai limbahnya terbuang sia-sia.
Tambahkan air jeruk nipis dan putih telur untuk hasil yang lebih baik.
Aduk campuran sampai tekstur berubah menjadi pasta.
Oleskan pasta ke seluruh bagian wajah.
Diamkan selama 30 menit.
Bilas dengan air sampai bersih.

10. Kentang
kentang Ternyata, kentang tidak hanya berfungsi sebagai bahan yang lezat. Kandungan gizinya juga sangat lengkap untuk merawat kulit seperti vitamin C, fosfor, magnesium, asam folat, zat besi, seng, dan kalium. Antioksidan yang juga mengandung banyak kentang akan membuat kulit lebih cerah dan terlihat lebih muda.

Bagaimana cara menggunakan:
Potong 1 kentang segar menjadi beberapa bagian.
Blender kentang dengan memadukan atau memukul.
Tambahkan beberapa tetes madu ke dalam bubur kentang untuk hasil yang lebih baik.
Gosokkan campuran itu ke kulit wajah.
Diamkan 15 hingga 30 menit.
Bilas wajah Anda dengan air bersih.

11. AlpukatAlpukat
Alpukat juga sangat baik untuk mencerahkan wajah karena kaya akan vitamin C, vitamin E, dan vitamin A. Penambahan bahan lain seperti yogurt dan madu dapat menambah kelembapan dan elastisitas pada kulit. Selain itu, buah ini mudah ditemukan di sekitar kita.

Bagaimana cara menggunakan:
Potong alpukat matang menjadi 2 bagian, lalu ambil dagingnya.
Hancurkan daging alpukat dengan menekannya menggunakan garpu hingga halus.
Tambahkan 1 sendok makan yogurt tawar ke alpukat halus.
Aduk campuran hingga halus.
Oleskan campuran tersebut ke kulit wajah dan leher.
Diamkan selama 15 menit.
Bilas wajah menggunakan air hangat.

12. Telur Putih
Putih telur Kulit putih telur yang kaya protein juga dapat memutihkan wajah secara alami. Bahkan, bintik-bintik hitam di wajah juga akan berkurang secara signifikan dan tidak ada lagi komedo yang membandel. Putih telur juga baik untuk mencegah munculnya jerawat pada kulit.

Bagaimana cara menggunakan:
Pisahkan putih telur ke dalam wadah.
Kocok putih telur selama beberapa saat hingga teksturnya menjadi berbusa.
Tambahkan sedikit madu murni ke putih telur untuk hasil yang maksimal.
Gosokkan campuran itu ke kulit wajah dan leher.
Diamkan selama 30 menit.
Bilas wajah menggunakan air.

13. Yoghurt
Yogurt, yang diproses dengan susu murni, dapat mencerahkan kulit dengan kandungan nutrisinya, yaitu vitamin B6, vitamin B12, kalsium, riboflavin, dan protein tinggi. Tidak hanya itu, yoghurt juga terbukti dapat menghaluskan kulit dengan cepat.

Bagaimana cara menggunakan:
Persiapkan setengah gelas yogurt tawar dalam sebuah wadah.
Tambahkan 1 sendok teh madu murni untuk hasil maksimal.
Aduk campuran secara merata.
Terapkan ke kulit wajah.
Diamkan selama 20 menit.
Bilas wajah menggunakan air.

14. Lobak
Lobak Sama seperti bahan alami lainnya, lobak dengan kandungan vitamin yang tinggi juga dapat mencerahkan wajah dan membuatnya terlihat lebih muda. Prosesnya tidak rumit sama sekali, Anda bisa melakukannya sendiri di rumah.

Bagaimana cara menggunakan:
Siapkan lobak yang sudah dicuci bersih.
Potong lobak menjadi beberapa bagian lalu parut atau blender.
Gosok lobak yang lebih kecil ke dalam kulit selama 10 hingga 15 menit.
Bilas kulit dengan air.

itulah cara memutihkan wajah secara alami dan permanen yang Duniabeting berikan. terimakasih dan slamat mencoba.

4 Orang Ini Menang 25 Juta dan Liburan Ke Raja Ampat di Instagram. Yuk Kepoin Tipsnya

Memenangkan kuis yang hadiahnya puluhan juta rupiah ditambah liburan ke destinasi favorit yang terkenal mahal tentu menjadi impian setiap orang. Bermodal keuletan, ikutan kuis dan jadi juara bisa lho kamu capai. Tapi tentunya syarat jadi juara nggak cuma itu aja.
Seperti kisah keempat pemenang MLDSPOT Content Hunt Season 2. Laurentius Edo Julianto, Giffi Yohanes, Rizky Julian Permana, dan Teguh Tri Erdyan yang telah menjadi pemenang dari empat kategori inspiring MLDSPOT Content Hunt Season 2 ini ternyata punya cara jitu supaya bisa menjadi juara. Dilansir 828bet Mereka pun sudah menerima hadiah berupa luxury trip ke Raja Ampat sekaligus uang tunai masing-masing Rp25 juta, lho. Penasaran kayak gimana? Yuk, kepoin tipsnya!
1. Dengan video yang sederhana namun padat informasi, Rizky Julian memenangkan kategori #InspiringPeople untuk videonya yang mengangkat seniman seni rupa kontemporer dengan karakter unik
Rizky Julian berhasil memenangkan kategori #InspiringPeople lewat video sederhananya. Pria 31 tahun yang berprofesi sebagai freelance video editor ini mengangkat seniman seni rupa kontemporer yaitu Uji Handoko Eko Saputro (Hahan) karena dianggap memiliki karakter yang unik.
Menurut Rizky, karya-karya Hahan dipengaruhi oleh budaya anak muda dan komik, yang karakternya dikembangkan menjadi metafora. Karakter satir pun dibuatnya untuk menyuarakan permasalahan secara halus. Meski berdurasi sebentar, konten yang ingin disampaikan dalam video sudah lengkap, lho. Nggak cuma karya-karya Hahan, tapi juga profil dan juga kontribusinya terhadap dunia seni rupa. Karya-karyanya sangat menginspirasi seniman-seniman muda lainnya.
2. Memenangkan kategori #InspiringCommunities, Teguh Tri Erdyan memilih captionyang cukup emosional karena berangkat dari pengalaman sendiri
Dalam caption-nya, Teguh mengatakan bahwa komunitas Indonesian Art Toys ini membantu dia untuk bikin mainan yang nggak gampang. Maklum, mau beli mainan zaman sekarang harganya makin mahal saja, alhasil Teguh coba mencari komunitas yang membantunya untuk dapat ilmu baru untuk membuat mainan. Pria berusia 27 tahun yang berprofesi sebagai desainer buku di sebuah perusahaan penerbit di Jakarta ini memang ingin sharing ke masyarakat luas tentang komunitas Indonesian Art Toys yang menurutnya sangat inspiring.
Menceritakan sesuatu memang akan lebih mudah bila berangkat dari pengalaman sendiri. Sisi emosional ini membuat bercerita lebih mudah, dan yang membaca pun bisa merasakan feel-nya. Serhingga pesan pun mudah tersampaikan. Nah, kalau kamu ingin ikut kompetisi serupa, bisa lho ikutin trik dari Teguh ini.
3. Pilih produk yang unik dan berguna dari bahan-bahan paling sederhana bisa menunjukkan tingginya kreativitas, salah satunya Giffi Yohanes yang memenangkan #InspiringProducts
Memanfaatkan barang-barang sederhana menjadi produk keren mengantarkan Giffi Yohanes memenangkan kategori #InspiringProducts. Pria 23 tahun yang sibuk dalam usaha Garage Engine ini kerap menyulap partisi-partisi mobil yang sudah nggak dipakai lagi menjadi barang-barang home and living yang unik. Lewat MLDSPOT Content Hunt Season 2, Giffi Yohanes sekaligus memperkenalkan usahanya yaitu Garage Engine kepada masyarakat luas. Seru banget deh lihat berbagai item products yang ada di Garage Engine.
Kamu bisa nih meneladani Giffi dengan menciptakan produk-produk baru yang keren dan berguna dari bahan-bahan yang super sederhana bahkan “bekas”. Dari sini daya kreatifmu akan sangat terlihat. Karena kreasi tidak selalu mensyaratkan tentang ide besar dengan biaya besar.
4. Untuk #InspiringPlaces, pilih tempat-tempat yang “tidak jauh” tapi punya keindahan super. Apalagi kalau ada janji “low bujet” seperti karya Laurentius Edo Julianto
Momen jalan-jalan bareng teman, keluarga, atau liburan sendirian nggak perlu ke tempat jauh yang bikin habiskan isi dompet. Kamu bisa ikutin tips dari Laurentius Edo Julianto yang pilih tempat-tempat low budget untuk liburannya. Walau low budget, tempat-tempat ini punya keindahan super yang bikin kamu betah di sana terus.
Menurut pria berusia 25 tahun yang berprofesi sebagai videographer untuk konten media sosial ini, kebanyakan orang hanya mengetahui destinasi yang cukup costly, tapi sebenarnya ada destinasi yang low-budget yang keren dan belum banyak terjamah oleh wisatawan. Karena itu, Laurentinus mengangka video singkat yang berisi perjalanannya ke destinasi low budget di Jawa dan Bali.

Rumor Neymar Akan Kembali Ke Barcelona Atau Hijrah Bersama Madrid

Saksikan foto-foto di Paris Saint Germain v Olympique Lyon – Liga Prancis 1

Dilansir betwin188 Marc-Andre ter Stegen telah membuka pintu bagi Neymar untuk kembali ke Barcelona dalam beberapa faktor dalam waktu dekat, dengan ulasan baru yang menunjukkan bahwa pemain Brasil itu sedih di Paris Saint-Germain. 

Brasil di luar negeri Neymar paling efektif meninggalkan musim panas terakhir klub Catalan ketika Parisian mengaktifkan klausul pembelian € 222m, namun munculnya Kylian Mbappe dan beberapa perjuangan di Liga Champions telah membuatnya sedikit kecewa di ibukota Prancis. 

Dalam wawancara dengan Mundo Deportivo minggu ini, Ter Stegen berubah meminta apa pilihannya pada mantan rekan setimnya, dengan beberapa pengalaman yang menghubungkan Brasil dengan sirkulasi lagi ke Nou Camp segera setelah musim panas mendatang, dan mengakui bahwa memiliki ‘yang paling efektif’ bukanlah hal yang buruk.

4da1a46ec20cf93ee5c846a51e04f0ed. “Aspek tarif pertama adalah Anda yang memberi tahu,” katanya. “Saya tidak tahu apa yang akan terjadi pada Neymar, saya akan dapat paling efektif mengatakan bahwa saya benar-benar memiliki hubungan yang cukup baik dengannya. Dalam kesimpulan, memiliki kualitas tertinggi untuk kru Anda adalah tingkat pertama kalinya , namun saya sekarang tidak akan masuk ke dalam hal-hal seperti ini. “

Didorong pada apakah dia akan menyambut Neymar lebih rendah kembali ke Barcelona, ​​dia berbicara tentang: “Jawabannya nyaman karena semua tim mencari untuk menjadi yang optimal, dan memiliki puncak pemain garis di tim kami membantu kami membeli judul, masing-masing pemain yang kita miliki saat ini bermain untuk lebih dekat dengan tujuan itu. “

Neymar telah mengumpulkan 39 keinginan dan 21 assist dalam hampir 41 pertandingan untuk aspek Perancis namun berubah menjadi ditolak kesempatan untuk tampil di perusahaan akhir musim, menderita cedera kaki yang memerlukan operasi dan memberi kesan untuk membatasi dirinya sedikit di Piala Dunia musim panas.

NEYMAR mengabaikan akuisisi PSG atas Amiens untuk kembali ke Barcelona – di tengah spekulasi ia siap untuk comeback sensasional.

pemain sepak bola paling mahal di dunia bertemu dengan superstar Brazil dan Barca, Arthur, setelah diberi beberapa hari libur dengan bantuan raksasa Prancis.

Neymar melakukan perjalanan lebih rendah kembali ke Barcelona dan pergi dengan teman-teman sebaya dan Arthur asal Brasil

Rumor berputar bahwa Neymar akan menyelesaikan pergantian sensasional yang lebih rendah kembali ke Barcelona pada akhir musim

SunSport menyarankan pada minggu ini Neymar, 26, telah mencapai kontrak dengan PSG untuk beralih kembali ke Barcelona.

Jadi, dia mungkin dengan pintar mendapatkan keuntungan dari apa yang terjadi di Nou Camp dari rekan senegaranya yang palsy-walsy.

Bos PSG Thomas Tuchel telah mengizinkan Neymar beberapa hari istirahat setelah ia tampil untuk Brasil dalam kemenangan injury time mereka melawan Argentina.

Neymar berubah menjadi wilayah yang sangat luas karena dia menggunakan waktunya tanpa bekerja dari PSG melalui perjalanan ke Barcelona

itu lebih rendah dari dua tahun sejak Neymar meninggalkan Catalonia untuk ibukota Perancis dalam sirkulasi yang mengejutkan dunia-daftar £ 199m.

Namun sekarang, menurut Cadena SER, dia telah mencapai kesepakatan dengan presiden PSG Nasser Al-Khelaifi cara yang baik untuk melihat dia pergi musim panas mendatang.

Perusahaan Mega

Neymar dikabarkan akan meninggalkan PSG dan kembali ke belakang ke Barca dengan kesepakatan £ 193m

Terlepas dari ketidakpastian atas masa depannya di Ligue 1, Neymar masih dalam kondisi produktif.

Dia telah mencetak 11 mimpi dalam banyak pertandingan untuk juara Prancis.

Namun Neymar telah dikalahkan sejauh ini di musim ini melalui megabintang Piala Dunia Prancis, Kylian Mbappe, yang memiliki sepuluh keinginan dalam tujuh penampilan untuk PSG.

Penyerang berusia 19-12 bulan telah menjadi pemain utama di Parc des Princes yang juga bisa membebaskan peluang Neymar kembali ke La Liga.

Apakah Neymar menuju kembali ke Barcelona dalam gerakan £ 193million dari PSG?

 

3 Tips Jitu dan Mudah Raih Wajah ‘Cloudless Skin’

Nggak salah memang kalau Korea Selatan kini dijadikan salah satu kiblat oleh para beauty enthusiast seluruh dunia. Selain banyaknya inovasi kecantikan yang dihasilkan negeri ginseng ini, selalu ada saja tren perawatan kulit dan tren kulit yang menarik buat dikulik. Nah, kalau beberapa waktu lalu tren Glass Skin dan Honey Skin dari Korea sempat viral di berbagai laman kecantikan, sejak awal tahun ini tren Cloudless Skin jauh lebih dilirik. Eh, apaan tuh?
Dilansir dari laman Insider, menurut sejumlah pakar kecantikan Korea seperti Liah Yoo, seorang YouTuber dan pendiri skin-care brand KraveBeauty cloudless skin bukanlah sekadar tren biasa melainkan kondisi kulit ideal yang memacu para perempuan Korea untuk lebih gencar dan rajin lagi dalam merawat kulitnya. Istilah ini sudah kerap digunakan dalam berbagai iklan kecantikan sejak beberapa dekade lalu. Cloudless skin dapat diraih dengan memaksimalkan gaya hidup sehat dan perawatan kulit rutin yang ekstra. Buat kamu yang tertarik mendapatkan kulit selembut kapas dan glowing bak kristal, yuk simak 3 tips jitu yang dirangkum betwin188 bisa kamu praktikkan berikut ini!
1. Cloudless skin merujuk pada kulit yang bersih, cerah, dan memiliki flawless complexion. Tak cuma perawatan dari luar dan pola makan saja, kondisi emosional kamu juga memainkan peran di sini
Cloudless skin merujuk pada kondisi kulit yang bersinar luar dalam. Jadi bukan saja kulitmu sehat berkat rajin merawat wajah dan asupan nutrisi makanan yang cukup namun juga kondisi jiwa kamu yang bebas stres dan memancarkan aura sehat. Ya, menurut Liah Yoo kira-kira seperti kamu dipuji glowing atau cerah berseri setelah baru jadian atau sedang berbunga-bunga entah karena sedang dekat dengan gebetan atau berhasil mencapai gol hidup kamu. Intinya jangan banyak-banyak stres dan stay happy ya!
2. Percuma kamu bolak balik beli skin-care mahal kalau pola makan masih sembarangan. Berikut ini tips diet sehat ala para kurator kecantikan top di Korea yang mungkin bisa kamu coba
Selain menggunakan skin-care yang baik dan cocok dengan kulitmu, menggabungkannya dengan kebiasaan hidup sehat juga jadi kunci penting raih cloudless skin yang sedang digandrungi banget saat ini. Dilansir dari lama Insider, Nutrisionis Keri Gans merekomendasikan kamu untuk mengonsumsi cukup banyak sayuran hijau yang kaya vitamin C dan whole grains daripada mengonsumsi makanan yang sudah terlalu diproses dan mengandung gula berlebih. K-Beauty expert dan beauty vlogger Liah Yoo juga menyarankan kamu untuk mengonsumsi makanan yang rendah kadar glikemiknya seperti ubi dan oatmeal daripada mengonsumsi makanan yang tinggi kadar glikemiknya seperti nasi putih dan roti biasa yang bisa meningkatkan kadar insulin, menghancurkan kolagen dan memicu fluktuasi hormonal dan inflamasi yang membuatmu rentan jerawatan. Duh!
3. Langkah berikutnya adalah mulai berinvestasi pada skin-care yang berkualitas baik. Ingat, yang baik bukan berarti sesuatu yang sedang hype atau harganya selangit ya!
Daripada sibuk gonta ganti skin-care hanya karena tergiur dengan promo murah atau tren yang lagi hits di Instagram atau Youtube, coba deh mulai fokus dengan produk yang benar-benar cocok dengan kulitmu. Jika belum menemukan yang cocok, nggak apa untuk terus mencoba dan mencari sampai menemukan ‘jodoh’ kulitmu. Kamu pun bisa menggunakan perawatan kulit alami untuk melengkapi produk harian kamu, seperti misalnya menggunakan masker buah atau masker madu. Tapi sekali sudah ketemu, stop mencoba dan fokus saja pada produk-produk yang cocok. Lakukan dengan rutin dan telaten, demi hasil kulit yang lebih sehat dan bercahaya dari dalam. Ingat ya, 1-2 hari saja nggak cukup untuk melihat hasil perawatan kulit kamu!

Tips Membentuk Otot yang Tepat dan Cepat

Bagi sebagian besar cowo, memiliki badan yang berotot menjadi kebanggaan tersendiri. Selain menyiratkan badan yang bugar, otot juga menambah kepercayaan diri seorang cowo. Oleh karena itu, banyak cowo mencari tahu berbagai cara membentuk otot yang benar, efektif, dan indocsn188 hanya memerlukan waktu singkat. Tapi, Doug Kalman, R.D., direktur nutrisi di Miami Research Center menyatakan bahwa Ente tidak bisa ngedapetin massa otot hanya makan dan berolahraga asal-asalan. Berikut ulasan lengkapnya.

Tips Membentuk Otot yang Tepat dan Cepat
Tips Membentuk Otot yang Tepat dan Cepat

Cara membentuk otot dalam waktu satu minggu

Berikut berbagai cara membentuk otot yang bisa Ente praktikkan di rumah:

  1. Memaksimalkan konsumsi protein

Protein menjadi salah satu bahan penting agar membentuk otot. Tapi sayangnya, tak semua protein yang Ente makan akan digunakan agar membentuk otot. Badan juga memerlukan protein agar hal lain seperti memproduksi hormon.

Maka itu, Ente harus memaksimalkan asupan protein harian kalo mau membentuk otot dalam waktu cepat. Pasalnya, membangun dan menyimpan protein baru jauh lebih cepat prosesnya dibandingkan harus memecah protein lama. Selain itu, usahakan agar tidak mengurangi asupan kalori Ente setiap harinya.

Menurut pedoman dari National Strength and Conditioning Association (NSCA), Ente sebaiknya memasok protein harian sebanyak 12 hingga 15 persen dari jumlah kalori harian Ente. Sementara sisanya yaitu 55 hingga 60 persennya ialah karbohidrat dan 25 hingga 30 persennya lemak. Makanlah makanan yang kaya protein seperti kedelai, almond, lentil, bayam, kacang polong, keju, dada ayam, telur, dan juga susu.

  1. Latih otot-otot terbesar

Kalo Ente seorang pemula, maka hampir semua latihan bisa membantu meningkatkan pembentukan protein. Akan tetapi, kalo Ente sudah memulai latihan angkat beban sebelumnya maka fokuslah pada kelompok otot-otot besar seperti dada, punggung, dan kaki.

Kemudian, tambahkan beberapa latihan lain seperti squat, deadlift, pull up, bench press, dips, dan bent over rows agar pembentukan otot lebih efektif.

Usahakan agar memulainya dengan melakukan dua atau tiga sesi latihan selama enam hingga 12 kali dengan waktu istirahat selama 30 hingga 60 detik di antara sesinya. Selain itu, bantu badan agar membentuk otot dengan mengurangi olahraga kardio.

  1. Mengonsumsi kombinasi protein-karbohidrat sebelum latihan

Sebuah penelitian tahun 2001 di University of Texas menemukan fakta bahwa mengonsumsi minuman yang mengandung protein dan karbohidrat bisa meningkatkan pembentukan protein otot.

Olahraga bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh jaringan badan. Jadi, minum protein dan karbohidrat sebelum latihan bisa membuat penyerapan asam amino di otot menjadi lebih besar. Usahakan agar mengonsumsi kombinasi protein sebanyak 20 gram dan karbohidrat sebesar 35 gram 30 hingga 60 menit sebelum Ente berolahraga.

  1. Beri jeda istirahat setelah latihan

Setelah Ente melakukan latihan keras selama seharian, usahakan agar meluangkan waktu agar beristirahat keesokan harinya. Penelitian menunjukkan latihan ketahanan badan yang cukup keras bisa meningkatkan proses pembentukan protein hingga 48 jam setelah sesi latihan berakhir.

Otot akan mulai tumbuh dan terbentuk saat Ente sedang beristirahat. Agar itu, usahakan agar beristirahat dengan tidur yang cukup keesokan harinya.

  1. Mengonsumsi karbohidrat setelah latihan

Supaya cepat pulih setelah latihan, badan butuh karbohidrat yang cukup. Kalo asupan karbohidrat di dalam badan mencukupi, badan tidak perlu mengambil cadangan protein yang berasal dari otot agar dijadikan energi. Sehingga hal ini tidak akan mengurangi massa otot.

Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat setelah berolahraga juga bisa meningkatkan kadar insulin sehingga bisa memperlambat proses pemecahan protein oleh badan.

  1. Makan setiap tiga jam sekali

Ente perlu sering-sering makan agar badan bisa terus membuat protein baru. Ente bisa membagi kebutuhan harian Ente ke dalam enam jadwal yang berbeda.  Pastikan agar mengonsumsi protein minimal sekitar 20 gram setiap tiga jam sekali agar pembentukannya terus bisa berjalan.

  1. Makan kombinasi karbohidrat-protein sebelum tidur

Kombinasi protein dan karbohidrat juga baik kalo dikonsumsi 30 menit sebelum tidur. Dengan begitu, selama Ente tidur nanti, badan akan mengentelkan karbohidrat yang telah masuk sebagai sumber energi utama dan tak memecah protein agar dijadikan energi.

Selain itu, Ente juga bisa mengonsumsi protein kasein yang akan dicerna lebih lama oleh badan dan menjadi jenis protein yang tepat agar membangun otot ketika tidur.

Saat Hidupmu Sering Diremehkan, Tenang! 5 Hal Ini Akan Bantu Menguatkan

Ketika orang-orang terdekatmu tidak jarang kali saja meragukan masing-masing apa yang anda lakukan, tentunya urusan ini membuat anda terkadang merasa bahwa hidupmu tidak pernah diperhitungkan. Sedih? Itu pasti.

Terlebih lagi saat itu dilaksanakan oleh orang tuamu yang tidak jarang kali saja meragukan masing-masing usaha yang anda perbuat. Ditambah lagi saat saat ini saudaramu yang lebih dahulu unggul dibanding dirimu. Pastinya hidupmu akan tidak jarang kali dibanding-bandingkan dengan saudaramu itu.

Namun apakah kamu hendak terus berlarut-larut dalam kesedihan ini? 5 urusan ini mungkin dapat menguatkan dan membalikkan semangatmu lagi:

1. Percayalah bahwa hidup tersebut berproses. Mungkin ketika ini anda memang tidak lebih unggul, namun yakinlah suatu ketika nanti anda pun dapat mengungguli mereka

Ketika hidupmu tidak jarang kali saja tidak dianggarkan dan apa juga yang anda lakukan tidak pernah dirasakan akan berhasil, pastinya perasaan kecil hati akan timbul dalam dirimu. Terlebih lagi saat hidupmu dibanding-bandingkan dengan orang beda apa lagi saudaramu sendiri.

Merasa dirimu tertekan? Itu pasti. Namun anda harus yakin bahwa hidup tersebut berproses. Mungkin ketika ini anda memang tidak lebih unggul dibanding mereka, namun yakinlah dengan usaha dan kerja keras anda pun akan dapat mengungguli mereka suatu ketika nanti. Hidup tersebut bukan mengenai apa yang orang beda pikirkan terhadapmu, tapi mengenai apa yang anda lakukan guna hidupmu. Sebab omongan orang tidak bakal pernah terdapat habisnya andai kamu dengarkan.

2. Ketika tidak seorang juga yang menyokong usahamu, ingatlah Tuhan bersamamu

Di saat anda merasa tidak seorang juga di dunia ini yang dapat mendukungmu, anda harus ingat bahwa anda masih mempunyai Tuhan yang tidak jarang kali ada bersamamu. Ketika anda merasa ketika ini hidupmu paling jauh dari-Nya, maka mendekatlah kepada-Nya.

Sebab saat hatimu merasa casinoroyal7 dekat untuk Sang Pencipta, maka anda pun bakal menjadi lebih kuat. Meskipun orang-orang tidak jarang kali meremehkan dan tidak menyokong setiap usahamu. Percayalah Tuhan tersebut tidak pernah istirahat dan akan tidak jarang kali mendengar doa-doamu.

Ingatlah ia ketika senang, maka ia bakal mengingatmu di ketika sedih~

3. Menguatkan diri sendiri tersebut penting, terlebih di ketika orang-orang meragukan dirimu

Ketika orang-orang tidak jarang kali saja meragukan dirimu dan tidak jarang kali memandang usahamu tidak bakal pernah berhasil. Saat itulah bagimu untuk dapat menguatkan dirimu dan yakin bahwa apa yang anda lakukan tentu akan sukses nantinya. Kamu mesti dapat menjadi individu yang lebih powerful disaat orang-orang meremehkanmu.

Sebab saat hatimu powerful dengan segala remehan dan keraguan orang terhadapmu, ketika itulah anda akan dapat bangkit dan membuktikannya.

Orang beda boleh saja meremehkan dan meragukan kemampuanmu, namun melulu kamu sendiri lah yang dapat menepis seluruh anggapan dan keraguan tersebut dengan segala usahamu.

4. Ketika anda merasa usaha dan doamu tidak kunjung tercapai, yakinlah cepat atau lambat tersebut semua akan anda gapai

Sempat merasa bahwa seluruh usaha yang anda lakukan dan doa yang anda panjat kan tidak kunjung tercapai sampai-sampai membuatmu merasa lelah? Itu urusan manusiawi yang tentunya tentu akan dialami seseorang saat ia mulai lelah dengan seluruh ini.

Namun apakah anda akan berhenti guna selalu berjuang dan berdoa? Sementara usaha yang anda lakukan ketika ini sudah lumayan jauh! Yakinlah bahwa hasil tidak bakal pernah menghianati proses. Ketika usaha dan doamu ketika ini belum tercapai, percayalah cepat atau lambat seluruh akan anda gapai.

Nikmatilah masing-masing proses yang anda jalani sebelum kesudahannya menjadikan destinasi sebagai hasil dari prosesmu itu. Sebab ketika anda menikmati masing-masing prosesnya maka anda akan merasa enjoy guna menjalaninya

5. Fase keberhasilan masing-masing orang tersebut berbeda-beda. Kamu melulu perlu selalu berjuang dan berdoa sampai kamu dapat berada di fase itu.

Jika anda merasa bahwa hidupmu tidak kunjung menjadi orang yang sukses saat ini, percayalah bahwa anda bukannya tidak dapat berhasil. Hanya saja anda belum sedang di fase keberhasilanmu itu. Kamu mesti percaya bahwa fase keberhasilan masing-masing orang tersebut tentunya berbeda-beda.

Ada yang berhasil di umur 20-an, 30-an dan bahkan 40-an. Teruslah guna selalu berjuang dan berdoa sampai akhirnya anda berada di fase keberhasilanmu itu.

Orang lain barangkali memang lebih dulu sedang di fase keberhasilan nya di banding dirimu, namun bukan berarti anda tidak dapat seperti mereka. Teruslah berjuang dan berdoa. Sebab sekuat apa juga usahamu andai tidak diiringi doa maka melulu akan sia-sia.

Toshiba DVR19DT ​​- VHS-DVD Recorder, Contoh Halus Kualitas Toshiba

[ad_1]

Meskipun sangat tidak mungkin bahwa rumah tangga hanya akan mendapatkan DVD player sekarang dan baru saja memutuskan untuk melakukan upgrade dari VCR lama dan terpercaya, masih ada beberapa rumah yang memiliki VCR dan mungkin telah mengumpulkan banyak koleksi VHS kaset film atau film dokumenter favorit mereka. Salah satu cara terbaik untuk melestarikan koleksi VHS Anda yang berharga adalah dengan menggunakan perekam DVD VCR untuk mentransfer video ke dalam disk DVD yang kurang rentan terhadap elemen dan degradasi dibandingkan dengan kaset VHS, dan satu produk hebat yang dapat melakukan hal seperti itu adalah Toshiba DVR19DT.

Untuk bagian VCR dari DVR19DT ​​Toshiba, ia berfungsi secara teratur seperti yang Anda harapkan dari VCR. Itu pemutaran dan juga rekaman, meskipun sulit untuk menemukan kaset VHS kosong sekarang dan kemungkinan besar, Anda akan merekam pada DVD untuk kualitas yang lebih baik dan kapasitas memori yang lebih tinggi. Keajaiban nyata adalah dengan aspek DVD unit. Sebagai permulaan, ia memainkan DVD standar seperti yang dilakukan oleh setiap pemain. Tetapi juga menerima berbagai format DVD untuk pemutaran dan perekaman, termasuk file data DVD yang terdiri dari gambar JPEG dalam tampilan slide serta file audio MP3. Dan dengan kemampuannya untuk memutar video DivX, banyak film yang telah Anda unduh di PC Anda dapat dibakar ke dalam disk dan dilihat di TV LCD Anda menggunakan Toshiba DVR19DT. Jika monitor PC Anda lebih kecil, maka ini berarti Anda akan memiliki waktu yang lebih baik untuk menontonnya di pusat hiburan rumah Anda untuk pengalaman sinematik yang lebih baik.

The Toshiba DVR19DT ​​menerima disk DVD-R atau -RW untuk pemutaran dan perekaman jadi ini berarti Anda dapat menghemat uang dari harus membeli DVD yang mahal dan bernama. Cukup masukkan DVD pada baki untuk merekam acara favorit Anda di TV dan karena Toshiba memiliki EPG 8 hari, Anda memiliki waktu yang cukup untuk melihat sebelumnya yang menunjukkan Anda ingin merekam, jadwal mereka, dan dapat dengan yakin mengetahui bahwa Anda telah memprogram rekaman jauh sebelum diperlihatkan.

Dan karena ini adalah Toshiba, Anda juga memiliki built in Freeview dengan Toshiba DVR19DT ​​dan banyak saluran Freeview juga. Tidak seperti merek lain yang lebih murah dan tidak dikenal yang memiliki kesulitan besar dalam menemukan saluran digital, Anda memiliki banyak pilihan dengan Toshiba DVR19DT ​​dan bahkan mendapatkan stasiun backwater dengan relatif mudah. Dan dengan tuner kembar, Anda akan dapat merekam acara sambil menonton yang lain. Bahkan, Anda bahkan dapat merekam pada DVD Anda sambil menonton kaset VHS favorit Anda atau sebaliknya.

Secara khusus, Toshiba DVR19DT ​​adalah gadget elektronik yang bagus yang menawarkan banyak fitur dengan kinerja yang luar biasa mengesankan dan luar biasa. Ini adalah pelengkap yang bagus untuk TV LCD HD yang hadir dalam paket yang sangat terjangkau. Tidak hanya Toshiba DVR19DT ​​yang merupakan uang besar dan penghemat ruang, ini juga merupakan perekam DVD VHS dan kombinasi pemain yang terlihat gaya dan memiliki yang kokoh.

[ad_2]

6 Cara Membentuk Karakter Cina

[ad_1]

Tahukah Anda hanya ada 6 cara untuk membentuk karakter Cina?

Ya, 6 jenis karakter Cina membentuk 50.000 karakter Cina yang ada saat ini.

Luar biasa bukan?

Ini menunjukkan bahwa ada sistem simbol logis yang digunakan untuk membuat karakter Cina. Bahwa mereka tidak hanya terdiri dari garis dan goresan acak.

Setelah Anda mengetahui 6 jenis aksara Tionghoa ini, Anda akan menemukan bahwa mempelajari tulisan Cina tidak begitu sulit.

Oh, satu lagi …

The "radikal"

Tidak, ini tidak ada hubungannya dengan ekstremis atau teroris. 🙂

Mereka adalah "elemen akar" dari karakter Cina. Bagian makna dari karakter Cina. Ada 214 dari mereka dan mereka ada secara mandiri atau sebagai bagian dari karakter yang kompleks.

Setelah Anda mendapatkan gambaran umum tentang radikal umum, Anda bisa menebak arti dari karakter Cina.

Kamus Cina modern diorganisasikan oleh kaum radikal – dimulai dengan radikal satu-stroke, dua, tiga dan seterusnya, dan hanyu pinyin, sistem romanisasi Cina modern.

Dengan mengetahui radikal dan 6 cara membentuk karakter Cina, seseorang dapat menebak makna dan suara karakter Cina.

Jadi, bagaimana cara 6 cara membentuk karakter Cina?

Karakter Cina paling awal sekitar 4.000 tahun yang lalu dibentuk seperti hal-hal yang mereka wakili. Dikenal sebagai "pictographs", ini adalah gambar manusia, hewan dan benda-benda alam, seperti "matahari", "ibu", "burung", "makanan", dll.

Hanya ada 300 ditambah pictographs tetapi mereka membentuk blok bangunan tulisan Cina modern.

Untuk menciptakan lebih banyak kata, simbol ditambahkan ke piktograf untuk membentuk "ideograf". Misalnya, dengan menambahkan stroke horizontal, "kayu" menjadi "root", dan "mulut" menjadi "manis".

Kemudian, dua atau lebih pictographs digabungkan untuk membentuk "composite ideographs". Ini adalah kata "makna plus makna". Misalnya, "manusia" 人 ditambahkan ke "pohon" 木 membentuk karakter Tionghoa "istirahat" 休 – seorang pria yang bersandar pada sebatang pohon. Dan tiga karakter untuk "kayu" 木 bersama-sama membuat "hutan" 森.

Cara ini membentuk karakter Cina menunjukkan kreativitas dari Cina kuno, tetapi tidak dapat menghasilkan banyak karakter Cina dengan mudah.

"Meminjam karakter" muncul. Ini berarti karakter Cina dengan suara yang sama dengan yang lain diajak untuk membentuk karakter baru tanpa memperhatikan maknanya.

Hasil? Karakter baru dengan suara yang sama tetapi makna yang berbeda terbentuk. Misalnya, karakter Cina untuk "utara" 北 menunjukkan dua orang "back to back" dan aslinya berarti hanya itu. Karakter asli 北 dipinjam untuk mewakili arah, sementara suara tetap tidak berubah.

Tetapi apa yang terjadi pada makna asli dari karakter yang dipinjam ini? Untuk mempertahankan makna aslinya, komponen makna ditambahkan ke komponen suara. Jadi menggunakan contoh yang sama, karakter yang berarti "back to back" diberi komponen "daging" 背 sehingga bisa mempertahankan makna aslinya.

Sebagai hasilnya, kata-kata "suara plus makna" atau senyawa fonetik terbentuk. Ini adalah karakter Cina dengan bagian suara dan bagian yang berarti. Hari ini, jenis karakter Cina ini menjadi 80% dari karakter Cina yang digunakan.

Jenis terakhir karakter Cina disebut karakter Ditransfer.

Karakter yang ditransfer memiliki kesamaan yang sama dan memiliki arti yang sama tetapi pengucapannya berbeda. Ini adalah yang paling tidak penting dari 6 cara membentuk karakter Cina.

Jadi karakter Cina awal dibuat berdasarkan makna sendiri dan dimulai dari gambar.

Akhirnya, setiap karakter Cina menjadi "unit suara dan makna" seperti apa yang kita miliki saat ini.

Tetapi tetap mungkin untuk menebak arti karakter Cina dari komponen makna, radikal.

[ad_2]