P90X Home Fitness Workouts – Dapatkan Ripped

P90X latihan kebugaran di rumah – salah satu latihan terbaik yang dapat Anda lakukan di rumah. Obesitas adalah salah satu masalah meningkatnya waktu modern. Salah satu alasan utama di balik obesitas adalah gaya hidup statis dan junk food. Obesitas bukan hanya alasan dari banyak penyakit berat tetapi juga ditemukan bahwa orang yang obesitas memiliki kepercayaan diri yang rendah. Karena gaya hidup yang sibuk dan kekurangan waktu, kami sering mencoba program kebugaran di rumah. Salah satu program kebugaran rumah berperingkat teratas adalah P90X home workout. Sangat mudah untuk mengikuti dan menghemat waktu yang Anda butuhkan untuk berinvestasi di gym Anda. Meskipun ada banyak program kebugaran di rumah yang tersedia di pasar, mari kita lihat apa yang ditawarkan P90X.

P90X home workout adalah paket 90 hari. Paket ini mencakup 13 DVD dari mana 12 DVD menjelaskan berbagai jenis latihan yang bekerja di hampir semua bagian tubuh seperti kaki, perut, dada dan punggung. Ini juga menggambarkan bagaimana latihan sehingga Anda tidak akan terluka selama sesi latihan yang sangat penting jika keadaan menjadi lebih buruk. Selain DVD, P90X terdiri dari panduan nutrisi untuk ditindaklanjuti. Sebenarnya sangat penting untuk memenuhi energi esensial yang dibutuhkan tubuh. Paket ini juga terdiri dari kalender untuk menindaklanjuti perkembangannya. Sekarang hal penting yang harus diingat adalah Anda harus menindaklanjuti gugatan selama 90 hari untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Meskipun latihan P90X bekerja di seluruh tubuh tetapi ini didasarkan pada menjaga "otot bingung" oleh berbagai latihan sehingga otot tidak akan mengambil bentuk apa pun. Latihan dijelaskan dalam DVD. Ini bekerja terutama pada otot ramping dan Anda mungkin menemukan peregangan dan ilustrasi latihan kardio di DVD juga. Sehingga setelah 90 hari Anda akan mendapatkan sebagian besar darinya.

Ketika datang ke latihan, semua latihan P90X bukan latihan bebas, Anda perlu alat latihan umum seperti lonceng bodoh, band peregangan, dll.

Bagian luar biasa lain dari P90X home workout adalah panduan dietnya meskipun jelas menyebutkan bahwa Anda tidak dapat mengharapkan hasil yang cepat dengan hanya mengikuti panduan tetapi seiring waktu Anda akan melihat perubahan. Bahkan, itu adalah panduan untuk memilih diet yang tepat sehingga tubuh Anda akan mendapatkan energi yang tepat saat latihan. Diet dibagi menjadi 3 bagian. Setiap bagian memiliki kepentingannya sendiri. Bagian pertama membantu menghilangkan lemak dan terdiri dari diet protein tinggi. Tidak hanya membantu mengurangi lemak tetapi juga berfungsi untuk membangun otot. Bagian kedua mencakup jumlah karbohidrat dan protein yang baik dengan lemak rendah untuk mengisi kesenjangan energi tambahan yang dibutuhkan selama latihan. Bagian ketiga yang juga disebut "Endurance Maximizer" terdiri dari karbohidrat kompleks dan protein tanpa lemak. Diet juga mengandung makanan berlemak tetapi dalam jumlah rendah. Ini adalah diet atletik yang khas yang membutuhkan sebagai pemasok energi selama beberapa minggu terakhir untuk mendapatkan hasil terbaik.

Sekarang datang ke biaya paket latihan kebugaran rumah P90X, Seluruh paket datang dengan label harga $ 150 (kira-kira) yang merupakan jumlah sedang dan mudah tersedia di toko-toko.

6 Bahasa Paling Berguna untuk Dipelajari di 2018

Mempelajari bahasa telah menjadi resolusi Tahun Baru yang populer selama bertahun-tahun, dan secara konsisten tampil sebagai salah satu dari 10 resolusi teratas sepanjang masa.

Jadi, jika Anda mempertimbangkan untuk mempelajari bahasa pada tahun baru ini, maka Anda beruntung karena kami telah memilih bahasa asing teratas untuk dipelajari pada tahun 2018.

1. Spanyol

Penyebaran yang jauh dan luas dari bahasa Spanyol di seluruh Eropa dan Amerika telah menjadikannya bahasa No. 1 kami untuk belajar di tahun 2018. Dengan lebih dari 470 juta penutur asli dan semakin banyak penutur non-pribumi, itu adalah yang paling umum bahasa lisan di dunia, kedua setelah Mandarin.

Native: 470 Juta (2017)

Non-pribumi: 100 Juta (2017)

Bahasa Resmi di: Meksiko, Kolombia, Spanyol, Argentina, Peru, Venezuela, Chili, Ekuador, Guatemala, Kuba, Bolivia, Republik Dominika, Honduras, Paraguay, El Salvador, Nikaragua, Kosta Rika, Puerto Riko, Panama, Uruguay, dan Guinea Khatulistiwa .

Tidak resmi Disampaikan: Andorra, Belize, Gibraltar, dan Amerika Serikat.

2. Cina

Bahasa Mandarin adalah bahasa yang paling umum digunakan di dunia dengan lebih dari 1 miliar penutur asli. Ini adalah bahasa resmi China dan dituturkan oleh hampir 70% penduduk Cina. Dengan selebriti seperti Mark Zuckerberg merangkul dialek, Mandarin Cina memiliki potensi menantang supremasi bahasa Inggris, terutama di kalangan bisnis seperti China pips Amerika Serikat keluar dari posisi teratas sebagai negara dengan GDP tertinggi di dunia.

Bawaan: 1 Miliar (2017)

Non-pribumi: 200 Juta (2017)

Bahasa Resmi di: Cina, Taiwan dan Singapura.

Tidak resmi Diucapkan di: Indonesia, Vietnam selatan, dan Malaysia.

3. Prancis

Bahasa Perancis adalah bahasa Roman yang dituturkan oleh sekitar 80 juta penutur asli dan lebih dari 153 juta penutur asli di seluruh dunia. Ini adalah bahasa kedua yang paling banyak digunakan di Eropa dan merupakan salah satu dari enam bahasa resmi Perserikatan Bangsa-Bangsa. Karena masa lalu kolonialnya, mirip dengan bahasa Inggris, Perancis juga memiliki lebih banyak penutur asli daripada penutur asli yang tersebar di seluruh dunia.

Native: 80 Juta (2017)

Non-pribumi: 153 Juta (2017)

Bahasa Resmi di: Prancis, Kanada, Republik Demokratik Kongo, Madagaskar, Kamerun, Pantai Gading, Niger, Burkina Faso, Mali, Senegal, Chad, Guinea, Rwanda, Belgia, Burundi, Benin, Haiti, Swiss, Togo, Afrika Tengah Republik, Republik Kongo, Gabon, Djibouti, Guinea Khatulistiwa, Komoro, Luksemburg, Vanuatu, Seychelles, dan Monako.

Secara tidak resmi Disampaikan di: Aljazair, Albania, Andorra, Bulgaria, Kamboja, Tanjung Verde, Dominika, Mesir, Yunani, Laos, Lebanon, Maroko, Makedonia, Mauritania, Mauritius, Moldova, Rumania, Saint-Lucia, Tunisia, dan Vietnam.

4. Bahasa Arab

Bahasa Arab umumnya digunakan di Timur Tengah dan merupakan bahasa dominan di beberapa pasar yang tumbuh paling cepat di kawasan ini dengan lebih dari 420 juta pembicara di seluruh dunia. Ini juga merupakan salah satu dari enam bahasa resmi Perserikatan Bangsa-Bangsa, dan merupakan bahasa kelima yang paling banyak digunakan di dunia, setelah bahasa Mandarin, Spanyol, Inggris, dan Hindi.

Native: 290 Juta (2017)

Non-pribumi: 132 Juta (2017)

Bahasa Resmi di: Mesir, Aljazair, Sudan, Irak, Maroko, Arab Saudi, Yaman, Suriah, Tunisia, Uni Emirat Arab, Yordania, Libya, Lebanon, Palestina, Mauritania, Oman, Kuwait, Qatar dan Bahrain.

Secara tidak resmi Disampaikan: Chad, Komoro, Djibouti, Eritrea, Somalia, Sudan Selatan.

5. Jerman

Sebagai salah satu dari 3 bahasa resmi Uni Eropa, bahasa Jerman memiliki sekitar 110 juta penutur asli dan merupakan bahasa asli yang paling banyak digunakan di Eropa. Selain menjadi lingua franca di Eropa Tengah dan Timur, bahasa Jerman adalah bahasa yang cepat mendapatkan popularitas di internet dengan (Jerman) menjadi domain tingkat negara teratas di luar sana.

Native: 110 Juta (Est.)

Non-pribumi: 52 Juta

Bahasa Resmi di: Jerman, Belgia, Austria, Swiss, Luksemburg, Liechtenstein.

Tidak resmi Disampaikan di: Brasil, Bosnia dan Herzegovina, Republik Ceko, Denmark, Hongaria, Italia, Kazakhstan, Namibia, Polandia, Rumania, Rusia, Slovakia, Ukraina.

6. Bahasa Inggris

Dengan lebih dari 370 juta penutur asli di seluruh dunia, bahasa Inggris adalah salah satu bahasa yang paling banyak digunakan di dunia. Ini juga merupakan bahasa bisnis saat ini di seluruh dunia. Meskipun pengetahuan dasar bahasa Inggris mungkin cukup untuk berkomunikasi pada tingkat pemula, hal ini dapat menghalangi terciptanya hubungan dengan penutur asli bahasa Inggris, terutama untuk tujuan bisnis. Kemahiran dalam bahasa Inggris sangat penting untuk profesional serta kesuksesan pribadi.

Native: 370 Juta

Bukan penduduk asli: 600 Juta

Bahasa Resmi di: AS, Inggris, Australia, Kanada, dan lebih dari 50 negara lainnya.

Tidak resmi Diucapkan di: UEA, Sri Lanka, dan lebih dari 40 negara lain.

Pelajari bahasa dan tingkatkan komunikasi Anda untuk menjadikan 2018 sebagai tahun yang berbuah. Mulai kursus Anda hari ini!

Konten Digital Yang Dibandingkan Dengan Media Fisik

Apakah inventaris Anda termasuk buku cetak, DVD, cakram Blu-ray, dan produk sejenis lainnya? Jika Anda menjawab "ya" yang percaya diri, bukankah Anda beruntung!

Itu karena media fisik membuat comeback yang kuat, terutama di Inggris, dan dapat meningkatkan pendapatan Anda di musim belanja liburan ini.

Sebelum eBook, Netflix, Pokemon Go, dan kebanyakan hal lain yang dapat diunduh dari Internet, ada banyak paperback dan hardback, album vinil, CD, DVD, dan konsol game dengan kartrid di antara yang lainnya.

Jika Anda belum pernah menjual semua ini sebelumnya, baca terus untuk menangkap beberapa ide produk yang akan membantu Anda mencapai sasaran laba sebelum tahun ini melipat.

Kebangkitan produk media nyata

Menurut laporan baru eBay yang disebut "Panduan untuk Media Fisik", 52% dari Brits lebih memilih media fisik untuk unduhan digital dan, pada kenyataannya, 83% orang dewasa berusia 18 hingga 24 tahun mengaku membeli barang-barang semacam ini di tahun sebelumnya.

Dari 2.000 pembeli UK yang disurvei, 76% dari mereka mengatakan keputusan mereka untuk membeli sebuah buku, CD atau DVD dipicu oleh rasa kepemilikan dan keinginan yang kuat untuk memutuskan hubungan dari dunia digital.

eBay mengatakan 58 item media fisik (23 buku, 13 DVD, sembilan CD, sembilan video game, dan empat piringan hitam) dibeli setiap menit di situs Inggris mereka. Bayangkan berapa banyak yang bisa Anda hasilkan, jika Anda menjual dua atau tiga kategori produk ini.

Panduan mereka lebih lanjut mengungkapkan bahwa 64% orang Inggris antara 18 dan 24 tahun membeli buku cetak tahun lalu, 56% membeli DVD, dan 51% membeli gim video pada disk atau kartrid.

Sekarang, ini bukan untuk mengatakan bahwa jika Anda menyukai produk seperti itu Anda perlu meninggalkan minat online Anda di pintu.

Jadilah seperti generasi millennial yang paling memanfaatkan kedua dunia.

Menggabungkan dunia fisik dan digital

Meskipun laporan eBay menunjukkan bahwa kebanyakan orang yang membeli buku, film, dan musik dalam format fisik benar-benar menggunakannya, itu juga mengutip seperempat milenium yang membeli buku dan piringan hitam untuk pamer di rak-rak Instagram mereka.

Sebut mereka narsisis, pencari perhatian, atau apa pun yang Anda inginkan, tapi setidaknya mereka membuat penjual media online dan fisik sangat senang.

Rob Hattrell, wakil presiden di eBay UK, memiliki penjelasan yang lebih baik untuk itu, yang berjalan seperti:

"Dalam dunia digital saat ini, media fisik memiliki cache emosional dan sosial yang menarik keinginan kita untuk memiliki hal-hal yang kita sukai, serta kecenderungan kita untuk status dan pamer. Panduan untuk Media Fisik kita menggali mengapa orang Inggris menyukainya dan apa di balik 830 juta pencarian untuk media fisik di pasar kami selama setahun terakhir – angka yang akan meningkat saat orang berbelanja hiburan untuk pengisi persediaan Natal mereka. "

Jadi, jika Anda memiliki beberapa atau semua item ini di inventaris Anda, mulailah membuat daftar ke The Entertainment Shop, platform khusus untuk buku, film, musik, dan game dalam format fisik.

Bagaimana kebangkitan media fisik mempengaruhi Anda sebagai penjual online?

Kabel Cat 5, 5E, 6, dan 6A – Batasan Jarak dan Kecepatan

Ringkasan sederhana dari spesifikasi untuk kategori paling umum yang digunakan saat ini dapat membantu Anda menentukan apa yang tepat untuk Anda.

FREKUENSI-JARAK

Kategori 5-100 mbps-100 meter (328 kaki)

Kategori 5e-1 Gigabit / detik-100 meter (328 kaki)

Kategori 6- 3 Gigabit / detik-100 meter (328 kaki)

Kategori 6A- 10 Gigabit / detik-100 meter (328 kaki)

Jika Anda memiliki waktu yang sangat singkat, Anda mungkin dapat menggunakan kabel pada peringkat yang lebih rendah daripada yang diperlukan secara resmi. Sebagai contoh, pada aplikasi 10 Gigabit biasanya dimungkinkan untuk naik hingga 35 meter pada kabel Kategori 6. Aplikasi lain yang mungkin adalah lari 30 kaki pada 3 Gigabit pada kabel Cat 5e yang seharusnya berfungsi dengan benar karena jangka pendeknya. Jika Anda memiliki kemewahan untuk mencoba aplikasi pendek, Anda mungkin dapat beroperasi dengan kabel yang diberi peringkat pada satu kategori lebih rendah daripada kabel terukur 100 meter untuk kecepatan yang diperlukan.

Ada juga pertimbangan ketika kabel berjalan di dekat saluran listrik atau lampu fluorescent di mana ada kemungkinan peningkatan crosstalk, yang mungkin harus ditangani. Dalam susunan kabel Data Center yang dirancang dengan baik, sering ada 4 lapisan kabel terpisah termasuk kabel tembaga, kabel serat, kabel listrik, dan kabel tanah. Layout kabel tertentu memiliki pertimbangan crosstalk yang dapat menunjukkan penggunaan (ScTP) keseluruhan berpelindung berpasangan, atau (STP) berpelindung pasang dan keseluruhan perisai daripada (UTP) kabel twisted pair unshielded.

Instalasi juga sangat penting untuk memastikan bahwa sistem menyediakan standar yang dirancang untuk komponen. Pukulan yang tidak rapi pada 110 Patch Panel dapat mempengaruhi pengoperasian sistem.

Jumper Cat5E yang dimasukkan secara seri ke dalam sistem komponen kabel Cat 6 akan membawa seluruh Cat 6 lari ke level Cat 5e atau kurang.

Akhirnya penting untuk merancang sistem data dengan mempertimbangkan kebutuhan masa depan. Jika sistem harus ditingkatkan dalam waktu dekat untuk menangani frekuensi yang lebih tinggi atau berjalan lebih lama atau kombinasi keduanya, biasanya akan jauh lebih mahal ketika biaya tenaga kerja dipertimbangkan untuk melakukan perubahan besar. Oleh karena itu tingkat kabel harus mencakup peningkatan kemampuan yang dibutuhkan di masa depan, pada instalasi awal.

Kurikulum Sabuk Biru Jiujitsu Brasil

Berikut ini adalah ulasan rangkaian kurikulum Blue Belt yang sangat rinci dan lengkap dalam lingkup dasar-dasar yang terlibat dalam mengembangkan permainan BJJ yang solid.

Serial DVD ini dibuat oleh Marcello Monteiro dan disebut Brazilian Jiujitsu Curriculum: White To Blue.

Seperti yang diharapkan, semua area utama untuk berkembang menjadi Sabuk Biru yang kokoh ditutupi;

keterampilan posisional, menyerang dan membela, penghitung, pelarian, penjagaan, sweeping, pengaturan dan pengiriman.

Yang paling mengesankan Mr. Monteiro tidak meninggalkan kebutuhan bisnis yang terlewat ketika ia menutupi semua trik rahasia, gerakan dan rincian penting untuk memungkinkan kinerja optimal dari teknik.

Untuk mengatakan bahwa Marcello Monteiro hanya mengajarkan teknik-teknik akan menjadi sebuah pelecehan karena pendekatannya menggali lebih dalam daripada belajar teknik menjadi sepenuhnya memahami dan menguasai seluruh lingkup keterampilan yang disajikan.

Yang pertama dari DVD dipisahkan menjadi empat bagian dari Permainan Bawah, Game Teratas, Pengajuan, dan Penghapusan. Sangat mudah untuk menavigasi pilihan untuk melihat masing-masing secara individual atau Anda dapat melihat semuanya secara berurutan.

DVD kedua memperkenalkan Escapes juga.

DVD ketiga dan keempat lebih lanjut dibangun di atas lima bagian ini dan membawa siswa ke dalam teknik yang lebih kompleks yang diperlukan untuk kemahiran Blue Belt.

Pendekatan ini berjalan mulus karena DVD pertama memperkenalkan dasar-dasar fundamental dan DVD berikut berkembang secara logis ke dalam keterampilan yang lebih sulit untuk memastikan pengembangan permainan Belt Biru yang solid.

Salah satu aspek dari 4 seri DVD yang mungkin dipertanyakan oleh beberapa pemirsa adalah cara teknik dipisahkan.

Secara pribadi saya menemukan bahwa ini membantu dengan berfokus pada materi individual yang diajarkan tanpa membanjiri siswa. Juga, itu memudahkan untuk menemukan rekaman yang ingin Anda tinjau lagi tanpa harus mencari melalui bagian tambahan dari DVD.

Akhirnya saya ingin menambahkan bahwa teknik pada DVD sangat terkini dan up to date yang menampilkan pengenalan menyeluruh untuk teknik penjaga terbuka serta Guard Butterfly dan De La Riva Guard.

Ini menghasilkan bonus yang bagus karena teknik yang digunakan tidak hanya menutupi level Sabuk Biru tetapi juga melampaui itu.

Saya percaya informasi yang disajikan dalam seri ini lebih dari membenarkan harga dan membuatnya layak sebagai ensiklopedi teknik yang disajikan dengan baik dan lengkap untuk mengembangkan fondasi yang kokoh untuk game BJJ Anda.

Infografis oleh Eric Edmeades pada 6 Kelaparan

Eric Edmeades telah membuat infografik pada 6 Kelaparan Manusia. Klaim utamanya adalah bahwa tidak semua kelaparan diciptakan sama.

Kelaparan # 1

Yang pertama adalah Nutritional Hunger. Edmeades mengklaim ini adalah satu-satunya bentuk kelaparan yang asli – tubuh meminta nutrisi khusus. Tetapi tubuh kita telah diajarkan untuk makan apa pun yang terlihat, jadi kita harus berhati-hati. Kelaparan gizi, Edmeades mengatakan, tidak selalu dikomunikasikan secara jujur.

Kelaparan # 2

Rasa lapar ini sebenarnya Haus. Jika Anda minum air, rasa laparnya akan hilang.

Kelaparan # 3

Rasa lapar ini untuk Variety. Ketika kita berpikir kita lapar, kita mungkin benar-benar menginginkan "sesuatu yang berbeda."

Kelaparan # 4

Ini Gula Darah Rendah. Edmeades mengatakan itu biasa "di hari ini dan usia" dan hasil dari makan gula berkualitas rendah.

Kelaparan # 5

Ini mengacu pada rasa lapar emosional, yang diklaim Edmeades adalah bentuk makan disfungsional yang umum dan berbahaya. Karena banyak orang menjalani kehidupan yang kosong secara emosional, dan karena industri makanan memasarkan emosi kita, kita mungkin mencoba mengisi kekosongan emosional dengan makanan.

Kelaparan # 6

Ini adalah perut kosong yang lapar. Edmeades mengatakan itu hanyalah strategi bertahan hidup yang tidak lagi berlaku di dunia saat ini. Dia menggambarkan rasa lapar perut kosong sebagai "perasaan" – saya berasumsi dia berarti sensasi – dan mengatakan kita tidak perlu mengindahkannya.

Makanan apa itu?

Jadi saya punya masalah dengan ini. Daftar 6 rasa lapar ini mungkin mengiluminasi bagi orang-orang dengan sedikit kesadaran tentang apa yang terjadi di tubuh mereka, tetapi itu penuh dengan kekurangan.

Mari kita singkirkan beberapa.

Kelaparan # 2: Masuk akal jika kita melihat makanan ketika kita haus. Kembali pada hari-hari ketika orang mencari makanan – dan makanan yang mereka makan memiliki kandungan air yang tinggi – makan adalah cara untuk tetap terhidrasi. Tetapi kedua negara itu berbeda. Membedakan rasa haus dari kelaparan adalah keterampilan yang bisa dipelajari. Mengapa menyebutnya rasa lapar?

Kelaparan # 3 adalah keinginan untuk variasi. Ketika Edmeades mendeskripsikannya sebagai "keinginan", dia tampaknya tidak menyadari bahwa mengidam dan kelaparan mungkin sama sekali berbeda. Anda bisa mendambakan makanan ketika Anda lapar, dan ketika Anda tidak. Kenapa menyebut ini kelaparan?

Kelaparan # 5 – rasa lapar emosional – mungkin umum dan berbahaya, tetapi itu bukan rasa lapar. Nafsu makan, dikombinasikan dengan kebutuhan emosional. Hasilnya adalah dorongan untuk menggunakan makanan karena alasan emosional.

Dengan mereka yang tidak lapar, kami pergi dengan 3 kelaparan: Gizi, gula darah rendah, dan perut kosong yang lapar.

Sekarang Ini Membingungkan Secara Mengecewakan

Tubuh manusia mengontrol asupan makanan dengan sistem kompleks yang melibatkan sinyal dari saluran pencernaan, hipotalamus, kadar glukosa darah, kekosongan dalam perut dan usus, dan kadar hormon. Hormon yang bersirkulasi dalam usus, lemak, dan pankreas mengirim sinyal baik rasa lapar atau kenyang.

Jadi sinyal ADALAH sebagian didasarkan pada kadar glukosa. Glukosa turun ketika kita tidak memiliki makanan dalam waktu yang lama – tidak hanya ketika kita sudah makan sampah, seperti klaim Edmeades. Ketika makan sampah tidak menyebabkan gula darah rendah, itu "hipoglikemia reaktif." Namun pergi tanpa makanan selama berjam-jam juga dapat menghasilkan gula darah rendah – dan itu alasan yang sah untuk makan. Begitu juga perut kosong. Mereka sering terjadi bersama.

Dan Hal Kelaparan Gizi itu?

Sekarang kita sampai ke Nutritional Hunger. Ya, tubuh membutuhkan nutrisi khusus. Saya ingin bertanya kepada Edmeades bagaimana tubuh mengomunikasikan rasa lapar ini. Jika kita mengabaikan tetes gula darah dari berjam-jam tanpa makanan, dan mengabaikan perut kosong kita, bagaimana kita bisa mengenali kelaparan nutrisi?

Untuk memperburuk keadaan, Edmeades mengklaim bahwa kelaparan gizi tidak dikomunikasikan dengan cara yang jujur ​​karena kita dilatih untuk makan apa pun yang terlihat.

Jadi tolong beri tahu saya: apa rasa Kelaparan Gizi itu? Persis bagaimana hal itu dibandingkan dengan rasa lapar ketika perut kita kosong atau gula darah kita rendah? Dan jika tidak dikomunikasikan secara jujur, bagaimana kita bisa tahu kapan kita berurusan dengan kelaparan nutrisi yang asli atau jenis yang tidak jujur ​​yang dikomunikasikan?

Beberapa waktu yang lalu, saya menulis artikel yang menantang kebiasaan ahli gizi / dietitian umum untuk membedakan "perut lapar" dari "mulut lapar".

Maksud saya adalah makanan dimaksudkan untuk dimakan sebagai respons terhadap rasa lapar fisik. Saya harus menggambarkan sensasi rasa lapar fisik kepada klien yang tidak tahu bagaimana rasanya. Makan dengan tidak adanya sensasi itu mungkin merupakan respons terhadap dorongan untuk makan – mungkin karena alasan emosional, termasuk kebosanan. Atau keinginan – mengidam biasanya karena kimia otak. Tapi itu bukan rasa lapar! Mari berhenti menyebut mereka lapar.

Berbicara seperti itu membingungkan klien. Seperti yang saya tunjukkan 2 tahun lalu, bertanya pada seseorang apakah dia makan karena perut lapar atau mulut lapar akan menimbulkan jawaban yang membingungkan: Saya tidak yakin. Aku tidak tahu. Bagaimana saya tahu?

Untuk menghasilkan respons yang jelas, tanyakan apakah dia makan karena dia lapar secara fisik atau hanya merasa ingin makan.

Saya tidak menggunakan kata "lapar" kecuali saya berbicara tentang sensasi fisik. Sensasi itu adalah sinyal dari tubuh untuk makan. Ini didasarkan pada kadar glukosa, seberapa banyak atau sedikit makanan di perut Anda, hormon yang merespons semua ini, dan seterusnya.

Jika Anda tidak memiliki sensasi itu tetapi merasa ingin makan, salah satu dari banyak alasan lain yang tercantum di atas dapat mendorong Anda.

Tetapi ketika Anda memberi tahu orang-orang satu-satunya alasan untuk makan adalah ketika tubuh membutuhkan nutrisi khusus, DAN Anda tidak menjelaskan bagaimana mengidentifikasi "hanya rasa lapar yang asli" ini, dan Anda mengatakan bahwa kelaparan ini tidak selalu dikomunikasikan dengan jujur, DAN Anda tidak menjelaskan bagaimana rasa lapar yang jujur ​​dan tidak jujur ​​berbeda satu sama lain … bagaimana mungkin Anda mengharapkan seseorang menanggapi makanan dan makan dengan cara yang alami dan logis, apalagi membuat keputusan tentang kapan harus makan?

Mengatakan saya tidak sependapat dengan pandangan Eric Edmeades tentang 6 rasa lapar dengan santai. Tuan Edmeades, beri klien Anda waktu istirahat.

Cara Mengkonversi Dan Membakar Video iTunes Ke DVD

Masalah utama dengan video iTunes adalah file-file tersebut diproteksi DRM (Digital Rights Management), dan karena itu, agak menjengkelkan untuk merobek file atau mengkonversi ke format lain. Tetapi pertanyaannya adalah, jika Anda membayar untuk membeli iTunes, Anda harus berhak membakar semuanya ke dalam satu DVD dan menikmatinya sesuai keinginan Anda. Oleh karena itu, kebutuhan untuk mengkonversi video iTunes ke DVD, dan jadi kami daftar program perangkat lunak yang memungkinkan Anda untuk melakukan ini.

Proses ini dilakukan dalam dua tahap. Tahap pertama adalah menghapus proteksi DRM dan memutar file-file iTunes yang dilindungi DRM menjadi file yang tidak terlindungi dalam MP4 atau format lainnya. Pada tahap kedua, file yang tidak terlindungi ini dapat diubah menjadi format yang sesuai untuk DVD burning dan dibakar ke DVD menggunakan alat authoring DVD.

Di bawah ini adalah aplikasi perangkat lunak, yang dapat digunakan untuk mengkonversi file-file DRM yang dilindungi ke dalam file MP4 yang tidak terlindungi. Untuk daftar program perangkat lunak untuk membakar file MP4 ke dalam DVD, temukan program yang mengkonversi format MP4 ke DVD.

Tunebite adalah perangkat lunak perekaman ulang yang merekam file iTunes yang dilindungi DRM Anda, saat diputar, ke dalam format yang tidak terlindungi, seperti MP4.

Dengan menggunakan SoundTaxi, Anda dapat menyalin file iTunes yang dilindungi ke dalam format MP4, secara aman dan legal. Mendukung konversi batch dan integrasi drag-and-drop dengan windows explorer.

DRM sampah adalah alat freeware untuk menghapus perlindungan DRM dari iTunes dan mengubahnya menjadi format yang cocok untuk diputar di pemutar video portabel.

Setelah Anda memiliki koleksi file MP4 yang tidak terlindungi, gunakan alat authoring DVD untuk membakar file ke DVD.

Membuat DVD dari file sumber MP4 memerlukan perangkat lunak pengonversi profesional karena penekanannya di sini adalah menghasilkan kualitas tinggi dan meminimalkan kerugian selama proses konversi. Dengan demikian, kami fokus di sini pada alat seperti DVD Burning Xpress dan TMPGEnc, yang dibuat untuk membuat dan membakar DVD berkualitas tinggi dan profesional.

Xilisoft MP4 to DVD Creator memungkinkan konversi dari berbagai format file video termasuk AVI, MPEG, WMV, DivX, Xvid, VOB, 3GP, ASF, MPG, MP4 ke dalam DVD yang dapat diputar pada pemutar DVD standar. Memfasilitasi pengeditan DVD, spesifikasi dan pengaturan PAL / NTSC untuk rasio aspek video.

DVD Burning Xpress adalah alat authoring DVD dengan kemampuan mengedit, konversi dan pembakaran. Anda dapat mengambil rekaman video mentah atau koleksi klip favorit Anda dalam berbagai format, termasuk file MP4, menambah dan mengedit file untuk menyertakan efek khusus, memilih segmen tertentu, membagi atau bergabung dengan video dan membuat film lengkap, siap untuk dibakar ke sebuah DVD. Disarankan untuk penggunaan profesional.

Enkoder TMPGEnc 4.0 XPress termasuk dukungan video HD, pengguliran thumbnail berkecepatan tinggi, pencarian adegan cerdas dan dukungan subtitling video DVD. Tidak ada alat lain yang mendekati ini ketika Anda ingin mengumpulkan DVD berkualitas tinggi dari koleksi MP4 dan format file lainnya. Membutuhkan koneksi Internet dan sistem file NTFS pada PC Anda yang kompatibel dengan IBM. Apakah memiliki versi shareware atau uji coba, sehingga Anda dapat bermain-main dan mengenal kustomisasi, sebelum Anda mencelupkan ke dalam saku Anda.

AVS Video Tools akan mengkonversi video ke dan dari format yang paling umum digunakan dan membakar output ke DVD. Meskipun alat ini lebih merupakan konverter daripada perangkat lunak pengarang DVD, alat ini memiliki mesin pembakar DVD yang layak dengan banyak barang untuk dimainkan.

Pada akhirnya, yang mana dari ini atau alat konversi MP4 ke DVD lainnya yang serupa dengan yang Anda pilih, akan bergantung pada apakah Anda fokus pada bagian konversi atau pada akhirnya dengan DVD yang tampak manis.

Wilson Hammer 6 Racket Review

Wilson H6 telah menjadi salah satu raket tenis paling populer Wilson, dari siapa pun yang baru mulai beberapa tahun bermain untuk orang-orang yang sangat berpengalaman. Setiap klub akrab dengan Wilson H6, itu telah menjadi salah satu raket paling populer di luar sana yang sesuai dengan berbagai gaya permainan. Ketika saya berbelanja untuk raket tenis untuk penggunaan pribadi saya, saya dengan cepat menemukan bahwa H6 tidak memiliki apa pun kecuali umpan balik positif.

Saya telah bermain tenis selama delapan tahun dan sepanjang karir saya, saya selalu suka bermain dengan Wilson Hammer (H6). Saya pikir itu adalah raket besar untuk memukul dan saya memiliki ukuran menengah dan kebesaran. Dalam bermain pertandingan, saya menggunakan raket ukuran menengah karena saya merasa bahwa saya memiliki kontrol lebih besar dan itu adalah bobot yang dapat dikelola untuk memukul secara konsisten. Ketika saya menggunakan Wilson H6 dalam praktek, melatih anak-anak, dan korek api, saya telah menemukan bahwa ketika melakukan pukulan tanah, ia menawarkan pop yang layak. Ini berarti bahwa ketika bola terbang ke arah Anda, Anda tidak perlu membunuh bola ketika Anda mengembalikannya ke lawan. Raket memberikan sedikit dorongan ekstra sehingga Anda masih bisa mendapatkan bidikan, kecepatan, dan putaran yang Anda inginkan. Pemain yang lebih kuat dan lebih maju mungkin akan mengambil keuntungan ini karena mereka akan bermain lagi dan ketika bergerak dari sisi ke sisi di lapangan, raket menjadi teman Anda untuk masuk dengan dorongan ekstra kecil untuk pengambilan tembakan jauh.

Saya biasanya tidak memukul banyak tembakan saya sebagai irisan backhand tetapi ketika saya melakukannya, saya menemukan bahwa Wilson H6 akan mendapatkan pekerjaan yang dilakukan secara efektif. Setiap raket membutuhkan waktu untuk membiasakan tetapi setelah saya mendapatkan pegangan tentang cara mengiris tembakan keras dengan tembakan lembut, saya meletakkan beberapa tembakan yang sangat efektif. Ketika Anda memiliki kesempatan untuk menghancurkan bola dari lob atau sudut besar menyingkirkan tembakan, pertengahan ditambah raket memberikan topspin luar biasa.

Ketika saya mulai bermain tenis, servis saya adalah kelemahan saya. Saya dulu frustrasi dengan diri saya sendiri karena saya merasa ada sesuatu yang tidak beres ketika saya mencoba melayani. Setelah ribuan melayani dan melayani pengembalian, saya menemukan bahwa sedikit penyesuaian dengan Wilson H6 dapat membuat perbedaan besar dalam penyajian Anda. Menjadi bahwa servis saya adalah salah satu kelemahan saya dalam permainan, raket ini sangat bagus untuk ayunan yang lebih lambat saat melayani dan memberikan spin dan penempatan yang masih Anda inginkan. Saya juga suka cengkeraman raket. Ini sangat nyaman untuk ditangani dan tidak meluncur keluar dari tangan Anda, bahkan dalam bermain.

Secara keseluruhan saya akan mengatakan bahwa raket ini sejauh ini favorit saya dan saya akan terus bermain dengannya sepanjang karir saya. Raket yang sangat bagus untuk memulai dan saat saya meningkatkan permainan, raket melengkapi saya dengan sempurna. Semakin baik saya mendapat pelajaran dan bermain korek api, saya bisa melihat manfaat memiliki Wilson H6. Popularitas raket ini bukan hanya hype. Secara keseluruhan ini adalah raket yang sangat kuat yang akan memberikan putaran yang baik pada bola dan juga memberi Anda kekuatan ekstra untuk titik smash besar. Wilson Hammer H6 adalah raket yang kuat dan efektif yang akan saya rekomendasikan untuk semua!

DVD Cases – Solusi Mutakhir untuk Menyimpan Data Anda

Apakah Anda pernah kehilangan data berharga Anda dari komputer Anda? Atau apakah Anda kehilangan data berharga dari DVD Anda hanya karena kerusakan DVD Anda?

Saya kira, ya. Ada sangat sedikit orang yang tidak kehilangan data berharganya dari DVD atau CD hanya karena kerusakan DVD mereka. Ini adalah masalah yang sangat biasa bagi setiap orang.

Kami menyimpan data yang sangat berharga di komputer kami, tetapi kami tahu bahwa hard disk komputer bukanlah tempat yang aman untuk melakukannya secara permanen karena ada banyak alasan untuk membuat komputer hard disk atau serangan virus melanda internet, dan pada akhirnya Anda akan kehilangan data mahal dari komputer Anda.

Namun, DVD dapat menjadi solusi terbaik untuk menyimpan data Anda secara permanen, tetapi jika Anda tidak memiliki DVD case maka Anda dapat kehilangan data Anda dari disk.

Sangat penting untuk menyimpan data dalam disk dan lagi untuk menyimpannya dengan casing. Ada berbagai ukuran dan warna DVD yang tersedia di pasar, seperti standar untuk kasus tipis, dompet DVD, kasus karang, kasus anak-anak karang, kasus Permata, kotak koral tunggal atau kotak plastik. Namun kasus DVD plastik paling populer di antara semua kasus yang tersedia di pasar.

Jika Anda berencana membeli DVD case untuk keperluan pribadi Anda, pertama-tama temukan kebutuhan Anda. Jika Anda memiliki satu disk kemudian membeli satu kasus. di sisi lain, jika Anda memiliki banyak DVD, pilihlah case yang dapat berisi beberapa DVD. Namun, lebih baik untuk membeli kulit atau dompet jenis kasus untuk menyimpan beberapa DVD.

Jangan berpikir jumlah DVD yang Anda miliki, Anda dapat membeli DVD case yang dapat melindungi hingga enam puluh DVD. Kebanyakan dari mereka dirancang dengan tutup pada DVS sementara ada DVD dengan tutup terpisah dan badan detach.

iPhone 6 Kasus: Untuk Membeli Atau Tidak Untuk Membeli

Apakah Anda mengalami kesulitan dalam memutuskan apakah Anda perlu membeli casing iPhone 6 untuk iPhone 6 yang baru Anda beli atau dapatkan? Nah, tidak ada pertanyaan dalam hal itu. Sangat penting bahwa Anda membeli perlindungan untuk telepon Anda.

Bayangkan skenario ini:

Anda meninggalkan telepon baru Anda di atas meja dan saat Anda membalikkan punggung, Anda akan mendengar bunyi gedebuk. Mengingat bahwa putra Anda yang berusia 3 tahun bersembunyi di belakang Anda, Anda dengan cepat kembali ke tempat Anda meninggalkan ponsel. Untuk cemas Anda, ponsel baru Anda di lantai, layar kaca menghadap ke bawah. Anda megap-megap sedikit, meraihnya dan melihat hal yang tak terelakkan: retakan besar di layar dan chip di samping. Ini masih berfungsi tetapi unitnya rusak karena kosong – tidak ada iPhone 6.

Anda tidak bisa menyalahkan anak Anda untuk ini. Anda yang harus disalahkan atas kehancuran ponsel mewah Anda karena Anda membiarkannya tidak dijaga dan tidak aman. Jika mungkin Anda memiliki penutup untuk telepon $ 700 Anda, tidak akan ada chip. Tidak akan ada layar rusak. Itulah alasan sebuah kasus, untuk melindungi ponsel mahal Anda. Alasan ini saja sudah cukup bagimu untuk berkeliling mencari casing.

Berapa kotak telepon ini?

Smartphone ini masih sangat baru dan ponsel kelas atas. Jangan berharap menemukan kasus iPhone 6 di bawah satu dolar untuk unit khusus ini. Yang termurah Anda dapat membeli adalah sekitar $ 1,50 di situs web lelang dan itu bukan merek baru.

Berikut adalah beberapa casing yang benar-benar ekonomis untuk iPhone 6 Anda:

– Ada opsi Beli-Sekarang-Sekarang di situs lelang dari HK untuk casing lunak TPU (transparan) dengan harga rendah $ 1,69. TPU akan melindungi ponsel dari goresan terutama pada bagian tepinya. Hampir 9000 pelanggan merasa puas dengan testimonial.

– Dari China adalah casing hard shell $ 1,42 dengan desain sampul belakang yang sangat bagus. Casing jenis ini pas dan pelindung ponsel yang bagus juga.

– Ada kasus iPhone 6 karet yang dijual dengan harga $ 2,49 yang berasal dari China juga. Yang menarik dari kotak karet adalah karetnya tipis dan transparan.

Jadi apa jenis casing yang "layak"?

Ada banyak casing kelas atas yang dibuat untuk ponsel ini yang dapat Anda gunakan sebagai keamanan. Kasus-kasus ini biasanya ringan dan tahan lama. Jika bayi Anda secara tidak sengaja menjatuhkan telepon Anda, Anda tidak perlu khawatir tentang keripik, goresan, istirahat, dan lainnya. Ini pasti akan membuat lekukan di kartu kredit Anda, tetapi, jenis kasus iPhone 6 ini adalah definisi benar-benar "layak".

– Kasus Katalis Catalyst yang baru-baru ini diluncurkan dijual dengan harga $ 70. Dikatakan sebagai casing waterproof paling tipis saat ini. Rendam dalam air (16 kaki) atau jatuhkan pada standar militer (6 kaki), telepon akan baik-baik saja dan keren!

– Sena Heritage Wallet Book atau bahkan casing Sena Lugano adalah sayang bagi mata. Penutup telepon jenis dompet ini terbuat dari kulit asli yang dapat menggendong iPhone dengan cukup baik. Antara harga $ 50-80, kasus anti gores ini adalah jempol.

– Otterbox adalah nama lain untuk casing iPhone 6 yang disesuaikan. Lihatlah dan Anda akan kagum dengan Symmetry Series, Defender Series, dan Commuter Series mereka.

Anda ingin memiliki iPhone terbaik dan terbaru dan akan melakukan apa pun untuk membayarnya, bukan? Anda mungkin juga siap biaya terkait dengan iPhone 6 kasus kepada Anda agar berfungsi lebih baik dan lebih lama.